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天下文化首頁 主題 黑幼龍.:心態改變,世界也不一樣
心理勵志

發表日期

2015.05.25
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文章摘錄自

在偉大的航道上,逐夢
寫給年輕人的夢想攻略本書是卡內基青春追夢系列第二集,繼《抗壓力:為成功人生打基礎》後,這次要藉由「海...
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黑幼龍.:心態改變,世界也不一樣


有些年輕朋友認為自己被現實困住了,他們碰到許多無奈的難題,無法選擇的環境,如:家庭氣氛不好、在學校被同學排擠、沒有錢可以買名牌球鞋、為什麼是自己倒楣生病⋯⋯這些忿忿不平的心態會讓人長時間不開心,也會認為自己沒有值得肯定的長處,使自信心受損。

其實,決定自信與快樂的關鍵不在環境,而在於「心 態」。

在此要偷偷告訴你一個不敗的人生公式。如果你認為人生應該從一百分開始起算,只要看到自己沒有的、不夠的,就用減法不斷扣分(沒有富裕的家庭、身高不夠高、 成績不夠好⋯⋯)這種算法一定會讓你心情愈來愈糟。換個角度想,每個人都是空空的來到這世界,不妨用加法計算你的人生(我有健康的身體、我有家人陪伴我、我可以到學校上學、我很會打球、我有知心朋友⋯⋯)持續加分的人生,是不是讓你的心情有完全不同的感受呢?

不要把注意力放在「沒有」的東西上,計算自己沒有這個,缺少那個,去肯定自己「擁有」的部分。不被自己的心態限制,當你願意肯定自己,以自信 揚帆,自然就會有勇氣去探索更寬廣的世界。

培養自我肯定的習慣

若將人生比喻為一棟房子,那麼「自信」就是地基。 房子愈高,地基就要挖得愈深,還要做連續壁,保護地基 旁的泥土邊坡不會崩塌。地基穩固了,房子自然就蓋得高。一個自信心不足的人,會因為害怕挫折而什麼事都不 敢嘗試,他的成就必定有限。而如果一個人有充分的自 信,即使遭遇人生的挫折,也會有足夠的能量讓自己重新 站起來。而想要培養自信,就需要先從「自我肯定」開 始。

我們曾對一千四百多位中學生進行調查,其中有個問 題是:「你認為自己最缺乏什麼?」結果有七成學生的答 案是「自信心」,這問題在東方社會實在很普遍。我之前在美國工作時,同事就曾跟我分享,他看到東方人普遍缺乏自信,因為他們從小就被父母要求「應該這 樣」與「不應該那樣」,在這種環境下成長的孩子,會害怕自己做錯事,因此變得小心翼翼,長此以往,就很難自在的肯定自己,也不敢勇敢表達意見。

每個人都是獨特的生 命,一定都有值得肯定的地方,單單用成績表現或單一價 值來衡量一個人,實在是很狹隘的想法。

其實,能每天活著起床看見陽光,本身就是值得感恩和讚美的事,如果你不能體認這件事,不妨去一趟台大醫 院重症病房,那裡有許多孩子正努力和命運搏鬥,他們唯 一的心願是可以回家、去學校上課,和同學打球。相比之 下,你會發現自己身體健康、擁有許多自由,真是相當值 得感恩的事。經常給自己正面肯定的信念,將可以為你帶來正向的 力量。每天出門前,不妨給自己一個讚美,如果今天要上臺,請不斷提醒自己:「我今天可以表現得很棒!」碰到麻煩的事情時,不要沮喪, 對自己說:「沒問題的,我一定可以搞定。」「這是上天給我磨練的好機會。」肯定自己,相信自己,帶著正向的 態度面對每一天,你會更有力量。

拉高格局看自己

在很多場合中,家長們總是憂心忡忡跟我們說:「我的孩子很茫然,不知道要做什麼。」不少年輕人在寫履歷 找工作時也一樣,不知道該如何表現自己。我們會鼓勵家長,先幫助孩子認識自我,盤點本身的優點與長處,並想一想怎麼將這些長處透過訓練和練習,變成可以穩定展現的能力。

試著站在更高的地方全面俯瞰,就會得到不一樣的視野。用正面態度去理解你原本認為理所當然的事情,想一想這件事的價值,而不是侷限在別人既定的眼光中。

有個孩子之前打工經驗很單調,只是在學校圖書館當整理圖書的工讀生,不知道該如何寫履歷。我們告訴他,試著梳理出這個工作需要的能力,只要拉高自己的視角,就會有不一樣的新發現。圖書館工讀生需要每天準時上班,把前一天累積的圖書先照編碼整理好,再一一放到書架上歸位。做完書籍歸位 之後,要再把網路上預約的圖書找出來,整理給櫃臺人員。

總結來說,一個圖書館工讀生需要的能力如下:首先,需要責任感,每天都要準時上班,並盡快將工作完成;其次,能快速將圖書分類,表示邏輯要清楚、反應要 敏捷,並且有分類的概念;第三,不能只關心自己的工 作,還要協助櫃臺同仁。再想想看,有時看到同學徘徊在 書架前找書,是否也要熱心去幫助他們呢?總之,這工作 需要責任感、反應靈敏、頭腦清楚、幫助人的熱情。一個人若能勝任這份工作,表示他至少有上述這幾種能力。不要看輕你擁有的能力與曾有過的歷練,試著拉高格局,你將看到不一樣的自己。

摘自《在偉大的航道上,逐夢

數位編輯整理:曾琳之

Photo:kate fisher, CC Licensed.

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