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天下文化首頁 主題 讓心自由,不被科技綑綁
心理勵志

發表日期

2015.06.03
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你就是改變的起點
藍綠的僵化價值、媒體的扭曲傳播、訴諸情緒的民粹思維,甚至網路社群的同仇敵愾,是否正在不知不覺中,模糊...
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讓心自由,不被科技綑綁



圖來來源:unsplash


二○一三年底,新聞報導一位台灣年輕女性到墨爾本旅遊,一邊走路,一邊滑手機,結果掉進港灣裡載浮載沉二十分鐘,等待救援,當她被救起時,手裡還拿著手機。這宗意外除了引起澳洲媒體報導外,也透過BBC傳播到全世界。由於使用隨身數位裝置而分心引起的意外,每一天、每一刻都在發生。如今,餐廳、教室、研討會場、機場候機室、捷運車廂、辦公室,只要人潮聚集處,就見眾人低頭齊滑。許多畫面,如發呆、聊天、做手工藝、看書、深度思考、專心聽講,快要變成上個世紀的美好「傳說」。

電子產品入侵生活

3C科技產品的普及,讓許多人手忙,「心」更忙,手中的「電子方寸」填滿、占據了我們所有的時間與空間,即使身在大自然的山巔水湄,一刻離開網路,就覺得心慌意亂;網路社群可能有幾百、幾千個朋友隨時、隨地聊天,卻不認識住在隔壁的鄰居,一個星期沒和「真」人說上一句話。

科技一直在改變世界。從中國人發明紙張、炸藥;羅馬人發明下水道、水泥,到十八世紀蒸氣機、十九世紀盤尼西林等等,新科技改變人類的生活型態,延長我們的壽命。然而,不論是盤尼西林,還是汽車,這些不同時代的創新,雖然使人類的「生活」更美好,卻從未進入我們的「心靈」。可以說,歷史上從未有任何新科技,如同網際網路以及隨身數位行動裝置(智慧手機、平板電腦,以及即將進入生活的穿戴式數位裝置)所發揮的影響力一般,攻占我們的時間,也進入我們的心靈,甚至形塑我們看世界的觀點,影響我們的自由意識與意志。

當網路對許多人的重要性如同空氣一樣,我們是否察覺到自己正被數位生活「綁架」?

我確實擔心,人之所以為人,最可貴的思想與行動自由,逐漸在數位時代被「綁架」和「駕馭」了。以前,年輕人在成長過程中,透過閱讀、上學、思考、討論、向典範學習,慢慢建立自己的價值體系,摸索中往往有信賴的老師、父母、同儕團體,在一旁協助討論。此外,對於台灣社會,過去數十年,許多正向的宗教大師也扮演了非常重要的心靈導師工作,他們教育大家做志工時,要以感恩的心,「歡喜做,甘願受」,並且提醒我們多數人都是「想要的太多,需要的卻不多」。宗教家更廣泛教育我們必須學習面對生命的無常,同時永遠要用愛包容周邊的人。

但在數位新時代,隱藏在一個個代號下的網路朋友、文章、影片,正逐漸取代了父母、師長、同儕、宗教心靈導師的陪伴角色,許多人上Google 搜尋、在網路上向陌生人問道、解惑,覺得比向真實世界的專業人士求助,更自在、更值得信賴。

培養多元興趣,抵抗數位上癮

國際諾貝爾獎的創辦人是因為發明、運用炸藥而致富,藉著炸藥炸掉大山、大石為人類修建道路,帶來現代化生活,但也帶來了致命的傷害。無庸置疑,網路世界為人類帶來便捷、免費、浩瀚、寬廣的知識領域,大量加速了人類學習知識的效率。但若從負面的角度審視,也像是潘朵拉的盒子被打開了,原來生活上可以被控制的情、色、腥、羶、暴力,都呈現在人人唾手可得的網路世界裡。對於沒有把持能力的年輕人,輕者沉溺於電動玩具的誘惑之間,不可自拔,荒廢課業,失去正常真實世界的社交能力以及與人相處溝通的機會;重者則變得憤世嫉俗,甚至於走向犯罪。

如何讓數位生活增進人類幸福,而不是被用於黑暗的力量,是我們每一個享受數位生活便利的人,必須思考的挑戰。顯然,隨著科技產品的日新月異,人類文明社會的教育機制還沒有設計出一套新的紀律規則。因此,自我覺察、自我控制,以及對於年輕孩子的薰陶、提醒,是社會,也是父母和教育工作者責無旁貸的使命。

我自己使用智慧型手機,也使用平板電腦,對於像我這樣台東與台北兩地工作與生活的人,數位行動工具非常有幫助。公益平台的同仁們,組成不同的工作群組,隨時利用WhatsApp 傳遞不同工作營與工作現場的照片與訊息給我,使我即使人不在當地,也彷彿身歷其境地參與,隨時可以交流意見。我相信,善用數位工具,絕對有助於各個專業領域的管理與進步。但我也曾嘗試去了解網路世界各種正面與負面的內容,我必須說,不管是電動遊戲、演講網站、表演節目、社群網站,甚至情色網站,都可以讓人陷溺其中,終日無法自拔。對成熟的大人尚且如此,何況是心理防衛機制可能不夠堅強的年輕人。

對於是否該在家中與學校讓幼兒與小學生使用數位工具,取代紙本教材、玩具,其實在教育界與科學界,有不同的看法。有人主張完全禁絕,因為孩子需要真正的眼、耳、鼻、舌、口,五官並行的運作、刺激,太早使用數位工具,反而妨礙他們創造力的啟發,以及與真實世界的互動。何況孩子的自律性不足,需要養成,一但上癮,栽進網路世界,十分危險。我相信,父母和教育體系必須扮演傳遞正確價值的角色,教導孩子一方面善用新的資訊學習工具,另一方面抗拒網路世界的負面影響,同時也要引領孩子培養多方面興趣,例如,對大自然、美術、音樂、體育等活動的嗜好。一個養成多元興趣與有益嗜好的人,通常懂得投入生活,欣賞生命的美好,如此自然也會對「數位上癮」更有抵抗力。

真的需要二十四小時的數位生活嗎?

警戒心很重要,最近有一篇報導,談到在美國科技發明的重鎮矽谷,很多科技工作者,特別將小孩送至標榜不使用電腦、類似華德福系統的學校,讓孩子的成長過程「回到從前」,從事大量的體能活動、大量手做工藝課程。許多科技人當然知道資訊科技對人類進步的重要,卻也承認自己和科技的關係充滿矛盾。他們和我們一樣,既想要享受更多科技的便利,又想減少對科技產品的倚賴,於是不斷質疑與思考:「這些介入我們生活的科技產品到底是什麼?」

不管從哪個角度來看,矽谷人的生活都被科技新產品包圍,他們自己經營,或發明一個又一個受歡迎的科技網站,朋友圈也在創造各種最炫、最先進的產品。然而,對使用科技產品抱持戒心的矽谷人,並不是極少數的異類,有些人甚至下班後不使用智慧型手機,不讓小孩在成長過程中看電視。當其他人隨時隨地被手機震動聲制約時,這些人卻刻意拒絕日新月異的新產品誘惑,以免一不小心上癮,忘了自己原本的生活。如果這是一些科技人對自己所發明產品的自覺,我們一般使用者當然更應有所警覺。

我們也並不需要過二十四小時的數位生活,不是嗎?

摘自《你就是改變的起點》

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