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天下文化首頁 主題 你的快樂,可以自給自足
心理勵志

發表日期

2016.03.06
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文章摘錄自

快樂,一直都在
擁有快樂的心,就有快樂的生活!每個人與生俱來的本性就是快樂與愛。我們無須刻意追求,因為它一直都在;我...
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你的快樂,可以自給自足


一般而言,我們總是希望人際關係是正面和溫暖的,但有時候其中會發生阻礙和困擾,剝奪了我們快樂的機會。比如,有些關係很難以延續下去。一開始,我們因為看到對方積極正面的特質而產生連結,我們會說:「有你真好!」但愈來愈靠近彼此後,我們的情緒和煩惱就會現前了。這不只會在情侶、配偶和朋友間發生,在老師/上師和學生/弟子之間也是常有的事。

很奇怪的是,我們總是讓自己的快樂掌握在別人手中。當然,如果有人刻意傷害,我們是會承受不少痛苦的煎熬。但很多時候使我們受困的卻是不必要的誤會因為角度和觀點不同,我們就覺得受到了傷害。我們感到失望沮喪,認為他人是刻意要讓我們這樣,卻忘了其實別人也和我們一樣,在乎的不外是自己的快樂和成功。此事實或許也會讓我們大為惱怒沮喪:為何他們不能為我設想一下?為什麼他們不對我的感受敏感一點點?

這類想法其實牽制了我們的潛能、活力、生命力和創造力。它使我們遠離快樂,一直卡在負面思考和情緒的囚牢中不得出離。我們會一直不停地問:「為什麼?為什麼?他們是否不再愛我或尊敬我?」然後就懷疑到底自己做錯了什麼,導致他們必須如此嚴苛地對待我?

這種分析會使我們的思想蒙上一層層煙霧而不得清明。一旦我們把自己的快樂依附於他人身上,就失去了自主性和獨立性。若凡事依賴他人,自我價值—我們的信心和自尊,也必然會大受打擊。如果我們能開展出一種「自給自足」的快樂本能,無須仰賴別人的言行舉止來決定自己快不快樂,就不會太在意別人是否符合自己的要求或標準了。他們大可以做他們自己,而我們依然盡其在我,像一棵穩重的大樹,在狂風暴雨中依然屹立不移。如果我們能和自己的智慧和能量產生更為深入密切的連結,就可以和他人開展自由而無所求的圓滿關係了。這就是幸福和快樂的無限契機和泉源。

摘自《快樂,一直都在》

數位編輯整理:丁希如,邱千瑜
Photo:Danielle Scott, CC Licensed.

 

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