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天下文化首頁 主題 學會放手,世界就在你之內
心理勵志

發表日期

2015.06.12
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學會放手,世界就在你之內


世界就在你之內

慢慢鬆開緊抓一切的雙手,開始學習放下各種期盼、欲望與需求;然後你會意識到,我們的兩手中始終是空的,而做一個單純的人,是多麼美好、自由的一件事。

「放手」可以讓你的時間與思緒得到釋放,帶給你全新的能量。試想一下,假如你的腦袋裡沒有了種種煩惱、自我意識與杞人憂天的想法,會騰出多少空間出來啊!然後,周遭的事物會開始啟發你;你已經擁有可以讓自己成長茁壯的空間與自由,同時,也開始可以啟發他人。你會看清你的小我─這是個極為脆弱的面具,時時刻刻主宰著我們的生活。此時你可以輕輕將它卸下,讓本我顯現出來,揭露你存在的真正意義。

接下來,你會開始認識生活中的老師─帶給你鼓勵與溫暖的人,這是你必須好好珍惜的人。同樣重要的是,你也會開始發現,哪些人對你無益,而你對他們也無益。在身體或心理上,與這些人保持一段距離,你心中的慈悲與忍辱心就會慢慢成長茁壯。

然後,你可以開始培養正確的態度─立志成為一個良善的人,只做善的事─對別人得到的幸福同感喜悅;寬厚對待他人,不再只傾聽自己的慾望。於是,你會突然覺得自己自由了。在現今的世界,有太多人生活在恐懼或是焦慮的情緒當中。我們活在一個「控制至上」的世界裡:我們不是受到他人的控制、就是希望去控制別人─這種永不停歇的爭戰,無法帶給我們自由與幸福,只會帶來期待落空與失望。丈夫想控制妻子;妻子也想控制丈夫。父母想控制孩子,而在現今的社會,大多是孩子在控制父母。

我們已經忘了,如何才能得到自由,重拾本心;當我們獨處時,就會覺得孤單或沮喪;當我們自省時,心中總會擔心,我們所看到的自己,會令我們自慚形穢。

在我的生命中,「接受」是極為重要的一部分。不論我置身什麼樣的情況,不論我面臨什麼樣的挑戰與困難,「接受」讓我能夠享受生命中的每分每秒;幫助我放下批判心與比較心;它讓我知道,只要此生盡了全力,就已足夠。

你毋需要求自己成為一個完美的人,也毋需將此壓力加諸於他人。只要我們能理解到:做好自己就足夠了。然後,我們就能掙脫恐懼的枷鎖,並放下無謂的執著,這就是為自己帶來幸福最好的方法。

摘自《慈悲‧覺醒‧每一天》

Photo:Wonderlane, CC Licensed.

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