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天下文化首頁 主題 一人獨行更勝過與愚者為伴
心理勵志

發表日期

2015.06.13
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一人獨行更勝過與愚者為伴


遠離損友

很遺憾,這世上有些人確實會對我們產生不好的影響;這些人會在無意中激起我們的忿怒、仇恨、忌妒、慾望或誤解。我說「在無意中」,是因為這些人所激起的負面感覺,其實是你自己的負面想法的投射。因此,只要我們能意識到這點,我們也能以損友為師。

「不誠懇的朋友比野獸更加可怕;野獸只能傷害你的身體,但損友會傷害你的心靈。」 ─佛陀

學習辨認這些負面的感覺,練習化解,是件很重要的事。「這個人會引起我發怒、產生慾望、落入無明,或許我該一語不發、靜靜離開他。」假如你能離開這種人,同時請想想:「我要提升自己的力量,這樣才能打敗自己的負面想法;否則,我下次還會交到這樣的朋友,永遠也擺脫不了損友。」

要讓損友永不近身,並不容易辦到。原因之一是,他們的陪伴可能會帶給你快樂;另一個原因是,現實生活中你必須與這種人相處,例如,他可能是你的同事。假如這種人目露凶光、一副兇神惡煞的模樣,我們當然會閃避。但事實上,他們的為人往往非常有魅力。多少人在結束一段關係後,卻表示自己總是「愛錯了人」,這話很耳熟吧?

回想一下,當你受到朋友的負面影響時,你在那段時間有什麼感覺?你覺得這是真正的你,還是覺得是自己不好的一面被引發出來了?或許你甚至為了懲罰自己,而故意親近那個損友─負面的影響會引發我們對自己的負面觀感,如此惡性循環下去,促使我們開始扮演自己加諸身上的負面角色。當我們開始相信,自己天生就有不良的因子,我們與生俱來的自尊心與自信心會開始瓦解,或是逐漸消散隱匿。即使在內心深處,我們知道這個情況是受到別人的誤導。即便如此,我們還是會因為自己受了不良的影響而自責,而不是認清並接受一個事實:有些人真的對我們有害。

「......假若你找不到良師或益友與你同行,那麼就一人獨行吧......更勝過與愚者為伴。」 ─佛陀

所幸,我們仍然擁有許多可以幫助我們看清事實的益友。這些朋友可以幫助我們擺脫我們對自己的負面感覺,並且意識到我們與真正的自己脫了節。然後,你可以開始檢視,你的慈悲心與同理心是否因為與這人相處而減少了?如果是的話,那就表示這段友誼是有問題的。假若你心中的忿怒、慾望、驕傲或忌妒增加了,同樣也表示情況有問題。這些指標可以幫助你判斷,自己結交的朋友是否為損友。

表面上看起來,許多朋友看似沒有什麼問題─「哦,這個人還不錯。」在某些層面上,這個人可能還滿照顧我們的,但是你應該自問:「我是否因為這個人而變得更有智慧,更有理解心、慈悲心與仁愛之心?」或者,情況恰好相反。這段友誼是否帶來了負面的結果,增長了你的忿怒與無知?有時候,這些變化是很細微的,並不容易察覺。這些問題雖然不容易回答,但卻非常重要。

有些關係不可強留。有時我覺得,人與人之間的每段關係就像婚姻一樣;能夠維持下去,那很好,但假如維持不下去,也不該強留。我們應該對於彼此有緣相遇,並結交一段時間,而覺得感恩,這樣就夠了。假如一段關係的結束造成了彼此之間的誤解,或是強烈的悲傷、悔恨或忿怒,就變成了一件令人遺憾的事。我始終認為,放下一段關係並為此感到慶幸,對許多人來說,是一項非常困難的課題。

同樣的道理,小我的一部份,也有可能成為我們的損友。我們往往會被這個內在的敵人束縛。當我們的心受到這個損友的影響時,忿怒、慾望、忌妒、驕傲,以及所有的自我意識就會快速增長。我們大多數人多多少少都必須與這個損友為伴。因此,我們要對這個情況有所警覺,並且透過感恩來化解危機。負面的想法會為我們帶來傷害與不必要的痛苦。但是,如果我們可以在生命中尋找值得感恩的事物,尋找那些幫助我們增長智慧,而不是惡習的人,那麼我們就可以慢慢拋開內在與外在的損友了。

 摘自《慈悲‧覺醒‧每一天》

Photo:Nana B Agyei, CC Licensed.

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