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天下文化首頁 主題 如何捨棄具有情感價值的東西?
心理勵志

發表日期

2016.04.01
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如何捨棄具有情感價值的東西?


根據傳統的阿育吠陀,男女在打算生育時,會開始減少飲食中的毒素,累積能夠增強生育力的養分。為了讓全新的自己誕生,你也應該在每年春天這麼做。而最簡單實際的方法,就是開始清除家中雜物。

春天是管理生活的時節,就從生活環境開始做起。沒錯,要做到這點需要時間和紀律,請不要再找藉口了。空出一小時、一天或一個週末的時間,動手做吧。

找孩子或請個大學生來幫忙。一次實行一步,記住第一步總是最困難的部分。一旦克服了這部分,就會有更多動力繼續完成後續的部分。暫時忍耐一點不舒服的感覺,相信這個過程,著手去做吧!

清除雜物
雜物愈多──不論是在家裡、車上、皮包裡或電腦硬碟中──愈會消耗你的能量,讓你的注意力分散到不重要的事情上。由於缺乏有條理的系統,你有多少時間是花在找檔案上(包括實體及軟體)?在你逐一清理房間、整理家裡,打算簡化生活、騰出空間容納新機會時,不妨問自己以下的問題:

1. 我想到或看著這樣東西時,能否提振精神?
2. 這樣東西真的有用嗎?我去年有用到它嗎?
3. 這樣東西能否反映出我今年想成為的模樣?
4. 這樣東西是否讓我覺得強大、美麗和自信?
(在你清理內衣褲抽屜時,這個問題特別有用。不性感嗎?用性感的衣物妝點自己吧!)

如果覺得難以捨棄具有情感價值的東西,可以把這些東西分為三堆──一堆是你要保留的東西,一堆是你要丟棄的東西,還有一堆是你不確定要留還是要丟的東西。然後把不確定的那堆東西收進箱子裡,放到車庫、地下室或閣樓裡。如果在接下來的六至十二個月內你都沒有打開那個箱子,就可以判斷自己是否已經準備好捨棄這些東西了。

就算你還沒準備要大掃除,至少可以打開窗戶、買株新的室內觀賞植物,點一束香或鼠尾草來淨化環境。播放輕快的音樂、灑一些柑橘和薄荷精油。讓新生命和能量進入家裡。等你做完這些辛苦的工作後,會發現自己覺得輕鬆自在多了!

我有個朋友,她母親在每年初春都會將全家人的床鋪換位置,讓家裡有煥然一新的感覺。我朋友還是小女孩的時候,總是期盼那一天的到來,期待放學回家能看到全新的布置,現在她每年也會和她的女兒一起做同樣的事情。你有什麼特別的方法,在居家環境中彰顯季節的變換呢?

摘自《女人的幸福守護書》

數位編輯整理:陳怡琳,邱千瑜
Photo:waferboard, CC Licensed.

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