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天下文化首頁 主題 生命就是一場關於勇氣的「實驗」
心理勵志

發表日期

2016.04.06
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文章摘錄自

追尋吧!過你夢想的人生
一位渴望旅行的媽媽,要如何在不出國的前提下,帶全家人去環遊世界?在人類已能以超音速移動的時代,為什麼...
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生命就是一場關於勇氣的「實驗」


我初次得知「生活實驗」(life experiments)這概念,是從艾倫.貝肯(Allan Bacon)那裡聽來的。艾倫是個生活美滿、家庭安康的普通人,然而他就跟我認識的許多人一樣,常感到一種難以言喻的空虛與不滿。

艾倫無法把自己的責任拋在腦後,毅然跑去當背包客環遊世界,也沒興趣每星期跑一場馬拉松。但他開始嘗試調整自己的日常作息,並認為「引進一點變化」對自己是好的。
自從他展開一系列簡單的「生活實驗」,像是趁午休時間造訪美術館,或是參加攝影課程,雖然改變不多,他卻變得快樂多了。

尤利安.史密斯(Julien Smith)在《談畏縮》(The Flinch)裡講到自己的各項「生活實驗」,同時向讀者提出挑戰,要他們也來試試看。其中我最喜歡這段「刻意毀壞家庭用品」的描述:

去廚房找一個你不喜歡的馬克杯,把它拿到家裡夠硬的一塊空地上。抓住杯子,伸手讓它離自己遠遠的,跟它說再見後就把手鬆開。你為自己找的合理藉口都是本身的弱點;注意這些弱點,你將一再遇見它們。把那該死的馬克杯扔下去。你做到了嗎?你若真的做到就會發現:要打破自己身上的長期制約,其實只需要一瞬間的勇氣。

除了在家裡摔馬克杯外,還有哪些「生活實驗」能撼動你一成不變的生活?以下這張簡易清單供你參考:
嘗試與陌生人交談。
整整一週只洗冷水澡。
在公共場合找個地方坐下,然後雙眼直直向前瞪個10分鐘。
規定自己只要鬧鐘一響,就得起床換衣服去運動(不能按掉再回去睡!)
走不同路線去上班,或是改用不同的交通方式。
把客廳或臥房裡的家具乾坤大挪移。
擲骰子決定今天要做什麼運動鍛鍊身體。
加入一個免費的「語言交換」團體(可以上Meetup.com網站,搜尋想學的外國語言)。
上Airbnb.com,將家裡一個房間租給陌生人。
上Couchsurfing.com,將你家沙發提供給交換借宿的旅行者。
在定期會議上,每次都選不同的位子坐。
如果你常在會議中勇於發言,這次就少說一點;如果你常默不作聲,請大聲把意見說出來!
在臉書、推特或任何與朋友交流的社群網站上,貼一則公告:「有什麼事需要我幫忙嗎?」然後試試自己能盡力達成多少人提出的要求。
在公共場合為一件不好笑的事放聲大笑,看看會發生什麼事。
帶狗餅乾去公園,送給陌生人(最好是送給正在遛狗的人)。
下雨天不帶傘。雖然你會因此而淋濕,但應該不至於溶化。

上述「生活實驗」有些看起來可能很蠢或沒什麼意義,但你可以專注於特別有趣的那幾項。如果你還是找不到任何有興趣的挑戰,那就自己創造一個吧!

摘自《追尋吧!過你夢想的人生》

追尋吧!過你夢想的人生

數位編輯整理:陳子揚,邱千瑜
Photo:PEXELS, CC0 Licensed.

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