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天下文化首頁 主題 先愛自己,才能付出愛、接受愛
心理勵志

發表日期

2016.05.17
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文章摘錄自

愛是一切的答案
本書巧妙地融合了永恆的智慧與實際的建議。作者提出十項生活的祕密,讓人了解如何不再破壞自己的快樂,建立...
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先愛自己,才能付出愛、接受愛


你有沒有這種經驗,你愛上某人,對方卻不接受你的愛,或是不敢打開心門?你一直付出,把你的心靈與感情傾注到這份愛情上,但是他對你付出的一切無動於衷。許多年過去了,到最後,他似乎沒有吸收到一滴你的愛,好像你的愛穿過了他,直接流到地上。這種愛情結束時,你覺得感情枯竭,對方就此離開,彷彿他現在並沒有比相識之初,多接受一絲你的感情。你覺得自己一敗塗地,因為你的愛對他完全不重要。

你的愛沒有別的用處,它只能讓別人感受到,他本就擁有的對自己的愛。記住:無論你怎麼努力,你只能給別人,他們已經感受到的愛。

多年前,我跟一位男士戀愛。他在童年時受過嚴重的感情創傷。在內心深處,他覺得自己是個冒牌貨,覺得自己不夠好。他很聰明、有才華,但是他好像總是沒法振作精神,穩定的過日子、有所成就。我們感情很深,我非常愛他。而且我承認,我想要「幫助」他。

不久,我們的愛就變成一場明顯的權力鬥爭──我試著愛他,他卻把我的愛一把推開。我試著支持他,他卻破壞我的努力。我借錢給他,讓他還債,他卻借得更多。我為他創造工作機會,他卻不把我的努力當一回事。我記得有幾十次,我坐在他對面,眼淚從我臉上留下。我求他讓我的愛進到他心理,求他對自己好一點,採取積極的行動。然而他只是冷眼看我,沒有任何反應。

我終於明白,這份感情必須結束。這份愛情會讓我枯竭,它一天天的惡化。我們面對無可避免的恐怖衝突,然後是起伏強烈的分手,對方搬了出去。

一天晚上,我獨自待在家裡。我發現我在臥房裡無法控制地啜泣。我想到這個伴侶。憂傷淹沒了我;既然當時我為了獲得重生而如釋重負,我不了解這種憂傷出自哪裡。一瞬間,有個念頭衝擊著我;我在哭泣,因為我覺得自己的愛沒有治好對方;我在哭泣,因為我無法把他的心填滿;我在哭泣,因為我覺得我失敗了。

我打電話給一位睿智的朋友,傾吐我的心聲。他耐心的傾聽我的淚水、我的挫折。我談到,我最傷心的是,我深深愛著的這個人,在我們戀愛的時間內,大部份時間都在生我的氣。「他為什麼這麼憤怒?」我啜泣著說:「我所做的只是愛他而已。」

「芭芭拉,難道你看不出來,他為什麼生氣?」朋友柔和地回答:「你愛他的程度,遠超過他愛他自己。」

在這一刻,我明白了。我對他的愛,讓他自殘形穢。我的愛變成一種提醒,讓他想到自己失敗了,看到自己無法愛自己。到最後,他為了他深切渴望的愛情而憎惡我。

當然,我是注定要失敗的。他不愛他自己。無論我對他的愛有多深,無論我看出他心裡有多少愛,都是沒有用的。我的一切努力終屬枉然。

往後幾個月,我拚命工作,好讓我原諒心中的挫敗感。我讓他失望了,因為我沒有使他更愛自己。或許在你的生命中,也有一個人讓你有罪惡感,覺得自己沒有善盡職責。你想用你的愛去充滿他,卻未能如願。放下這副責任的重擔,你一直背著它。放掉它。你沒有失敗。這個人只是無法享受你的愛,因為他無法享受他自己的愛。

我們認為,我們的愛能離開自己的心靈,進入別人的心,就像輸血一樣,給對方注入新生命。但是它做不到。你的愛可以喚醒對方的愛,使他從沉睡中醒來。但是你的愛無法跟人交換,無法滿足對方的空虛。當然,對方的愛也是如此──沒有人能滿足你。你必須找到自己心中的愛。

當你知道如何由內而外充滿自己,
就能用充實的心與內在的滿足,進入外在的人際關係。
別人會感覺到你的充實與滿足,並且有所回應。

摘自《愛是一切的答案》

數位編輯整理:陳孟君,邱千瑜
Photo:https://goo.gl/w8AGMr, CC0 Licensed.

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