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天下文化首頁 主題 人生不是問書念得好不好,而是問自信心夠不夠
心理勵志

發表日期

2015.06.18
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宇宙的舞者
尼采認為,每個人都是被召喚來做宇宙舞者,不會沉重地停在一個定點上,而是輕盈地從一個位置轉身跳躍到另一...
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人生不是問書念得好不好,而是問自信心夠不夠


具體面對人生的逆境

讓自己喘一口氣

遇到逆境的時候,第一步要「讓自己喘一口氣」。這句話是從英文「Give me a break」翻譯過來的,意思是:不要逼我,讓我喘一口氣。

為什麼我特別強調這一點呢?我在荷蘭教書時,有機會觀察荷蘭人的生活,覺得很有意思。

荷蘭人是非常實際的民族,荷蘭人如果說:「走吧,我們去喝杯咖啡。」千萬不要誤以為他會出錢請客,一定是「各付各的」;如此實際的民族碰到逆境時如何面對呢?他們會說:「情況有可能變得更壞。」這是一個假設語句。意思是:這件事情可能變得更壞,而事實上沒有更壞,所以我們應該覺得開心和心滿意足。比如,發生車禍斷了一條腿,此時就要想:真是不幸中之大幸啊,才斷了一條腿;萬一不幸斷了兩條腿的話,要想:幸好命還在。

這種想法非常具體,並不只有荷蘭人懂得,我們的周圍也有很多人抱持這種態度。

我看過一篇報導,有人去請教創辦慈濟功德會的證嚴法師:「師父,我的孩子書念得很差,怎麼辦呢?」師父回答說:「乖就好。」另外一個人接著問:「我的小孩書念得不好,又不乖,怎麼辦呢?」師父回答:「有就好。」

這種想法與荷蘭人的不謀而合,退一步海闊天空,人生就是如此,怎麼能凡事都從完美的標準加以衡量呢?

因此,當我們發生任何事情,處在任何逆境中,第一步就是要讓自己喘一口氣,然後想:還好事情沒有變得更壞;接著了解及消化這一切,將它納入自己生命經驗的系統中。如此,對以後的人生可以了解得更透澈實在,也藉此對自己認識得更為清楚。

不要向上比

我中學時念恆毅。當時的同學們一碰到建中、北一女的學生,就急忙遮住名牌,不想讓別人看到自己是念恆毅的。我卻從來不遮,因為我知道每個學校都需要有人念,他們念名校,我念恆毅中學,也一樣念得興高采烈啊,這不是各得其所嗎?如果我念建中的話,說不定也不會有今天這樣的自信了。

很多人考進台大時看到高手如雲,反而失去了自信。我比較聰明,以第一志願考上輔仁大學,並且是全校最高分,大學念得非常開心。畢業之後,考進台大念研究所,再到美國念耶魯大學,就像是步步高升一樣。

人生最後不是問書念得好不好,而是問自信心夠不夠。自信心很重要,一個人如果缺乏自信,年紀輕輕時就受到打擊,這輩子如何能走完長遠的路呢?

凡事有因必有果

碰上任何事時,一定要認真思考事情的因果關係。一個結果往往是有很多原因造成的;一個原因也往往造成很多的結果。

有個小姐上街辦公時,被車子從後面撞上,在醫院躺了一個多月,她心中非常怨恨不平。她第一次與我見面,就拿出一張照片給我看:「這是我車禍前的照片,你看那時候我有多瘦,現在因為治療需要服用類固醇,我足足胖了二十公斤。」

我看了之後說:「今天是我第一次看到妳,我覺得妳這樣也不錯啊,看起來富富態態的。」但她還是想不開。我問她從這件事裡學會了什麼,她說,至少學會以後走路都要靠左。我們目前規定行人靠右走,而車輛也是開在右邊,一個不小心,就容易發生被車從後面追撞的意外。她記取這個教訓,走路時一定走左邊,這麼一來,車子都是迎面而來,比較容易閃避。這就是從因果關係學到的生活智慧。假如已經遭受了某種傷害,又沒有從中習得一些教訓,豈不是雙重損失嗎?

由局外人的角度看問題

當自己發生了不幸的事情,心情總是難以平衡,此時,如果能試著想想別人是怎麼看待你的遭遇,反而容易平復情緒。在別人的眼裡,你只是每天諸多發生意外者的其中之一而已,對你不會有特別的同情和關懷。

豐富內在的生活

我在荷蘭教書時,遇到一件相關的事。那是我抵達荷蘭的第一個星期,有一天下午,忽然有人按門鈴,我跑下樓開門,一看是個小女孩。這個小女孩嘰哩呱啦地說了一堆荷文,我跟她比手畫腳地說聽不懂,她就拚命地說:「衣索比亞,衣索比亞。」她手上拿著一個罐子,我才恍然大悟她是來為災民募捐的,於是給了她兩塊錢,她開心地離開了。我當時並不知道小女孩把錢拿到哪裡去,也沒有把握她是否真拿去捐款了?一般說來人都是有同情心的。

等我回台灣之後,打開電視,就看到衣索比亞災民需要各界援助的新聞,我二話不說,立刻慷慨解囊;相隔月餘,電視裡還是繼續在報導一模一樣的新聞,這時我心裡開始有一些無力感了;隔一個月再看,依然還是報導同樣的消息,我覺得無奈起來;接下來再看到這樣的報導,就會覺得無聊和痲痹了。

無論再怎麼悲慘的鏡頭,看久了之後,我們的心情也會從無力、無奈、無聊到痲痹。最後甚至覺得人生是這麼的無奈,命運是這麼的捉弄人,哪裡都會發生災難,也就有人死亡。如此一想,心裡就不會再有其他的感覺了。這不是別人的損失,而是自己的損失。這時,我們應該怎麼辦呢?

最好的方法就是,學會保護自己。要讓自己活得比較快樂,就要先學會約束自己、保護自己。懂得自我控制要看什麼,不看什麼。

比如,看電視不能增進豐富的知識或對人生的體驗,如果能看些好電影,也是豐富人生的好方法。

凡是看完後能使我體驗到人生的不同層面,而那個層面是我一生都不會碰到的,對我來說就是好電影。每個人的經驗有限,透過這些電影,豐富了我內在的生活,使我將來遇到類似的情況,懂得那是怎麼一回事,如此將使人的生命顯得比較完整。

練習放下

人活在世界上,最後總是要離開的,這一點我們都了解,卻很少嚴肅地看待它。什麼是一切復歸於平淡?美國前總統布希卸任後,他說的一句話非常傳神:「我到現在才知道,原來很多人的高爾夫球都打得比我好。」當他還是總統時,與別人打高爾夫球一定會贏,因為大家都會讓他,而且讓得若無其事,讓他覺察不出來。等他下台之後,別人就毫不客氣地施展身手了,老布希這時候才有所覺悟。一個人從高峰再回到平地,心情不容易調適。

人生會開展

我們不必羨慕別人。有錢人離世時,絕對比窮困的人更痛苦,除非他擁有高度的精神修養。「放下一切」說起來容易,其實不容易做到。

印度教對人生有各種的觀察和描寫,其中我最喜歡這句話:「看見小孩沒有玩具可玩,感到可憐;如果看見大人還在玩玩具,就覺得很可悲了。」這裡的「玩具」代表具體的物質、成就。小孩有玩玩具的需要;大人玩玩具,好像說他一輩子都在拚命地追求名利權位,得到很開心,失去就很難過。缺乏心靈的發展,不但可憐,甚至還有點可悲了。不過這些領會都不能勉強,必須在自己的生活經驗裡覺悟了,才可以放下從前種種,一切由今天重新開始。

所以,人生的旅程中遇到逆境,絕對不是壞事,因為人生不可能沒有逆境啊!

摘自《宇宙的舞者》

Photo:GollyGforce - Living My Worst Nightmare, CC Licensed.

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