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天下文化首頁 主題 解決眼睛疲勞的氣血伸展操
健康生活

發表日期

2016.08.22
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讓你不再冷冰冰的美人氣血操
夏天因為待在冷氣房,身體變冷,或是由於壓力感到緊張,身體變得硬邦邦。現代人中,身心都冷冰冰的人正快速...
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解決眼睛疲勞的氣血伸展操


很多人常因頸椎用力而眼睛疲勞,這也是造成肩膀僵硬和頭痛的原因。所以,這裡要介紹疲倦時,在工作或做家事的空檔能馬上做的氣血伸展操。做一次就能神清氣爽哦!

讓頸椎放鬆左右各1組)

一、手掌貼於臉頰
左掌貼於左頰。

二、讓臉和手掌互相壓擠
一邊吐氣,臉慢慢朝左擠壓,同時左手用力施壓阻擋。在臉和手掌互相抗衡的同時,自然呼吸,保持這個姿勢10秒。眼睛則始終望向鼻尖。

三、同時放掉臉和手的力量
臉和手的力量同時快速釋放。以上為1組。右手右臉重複同樣的動作。

摘自《讓你不再冷冰冰的美人氣血操》

讓你不再冷冰冰的美人氣血操

數位編輯整理:陳子揚
Photo:Mish Sukharev,CC Licensed.

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