結帳
購物車有 0 項商品,共 0
天下文化首頁 主題 吹走惱人的中暑症狀
健康生活

發表日期

2016.08.25
收藏文章 0

吹走惱人的中暑症狀


症狀:吹冷氣會難受

來我診所看診的病患當中,有愈來愈多人在夏天比冬天更容易「畏寒」,很明顯是冷氣所引起的症狀。

現在的夏天,在室內大開冷氣是理所當然的事,但室外依舊炎熱,劇烈的溫差擾亂了自律神經調節汗腺的作用,使身體無法順利調節體溫。

最好的做法自然是排除受凍發冷的因素,可是我們不可能隨便關掉辦公室或超市的冷氣,更何況有不少人,就算在家裡也無法忍受夏天沒有冷氣吹。忍著不吹冷氣,反而會使交感神經變得緊繃,成了身體受寒的原因之一。

以吹風機溫熱曲池與足三里,可有效改善這類不適症狀。

曲池屬於大腸經,足三里屬是胃經,這兩處穴位都具有調節自律神經的作用,使身體受寒的部位溫暖舒適。

這些穴位的位置十分便利,外出期間也能隨時用手輕輕指壓,用吹風機溫熱時,如果能記住反應特別敏感的位置,更是對抗夏天冷氣的自我照護最佳法門。

症狀:精疲力竭

不論是在溫差極大的室內及室外走動,或者飲用冰鎮過的飲料,我們的身體都在努力調節體溫。當我們沒有特別忙碌卻感到「精疲力竭」時,便是因為身體在調節體溫過程中,消耗過多能量所致。

「苦夏」是典型的暑熱症狀,這時候必須促進自律神經活絡,才能順利調節體溫,進而舒緩症狀、恢復精力。

衝陽是胃經上的穴位,對於改善提不起勁、食不下嚥的食慾不振,很有幫助。

而可讓精力湧現的湧泉,也同樣可消除身體的苦夏症狀。

除此之外,還可以用吹風機溫熱腎經上的太谿。刺激這處穴位,可活絡人體與生俱來的精力源泉──「腎」,並使體溫上升。如果按壓此處會感到痛,有可能是腎功能變弱,請仔細溫熱這一處。

以淋浴的方式自我照護也十分有效。用三八∼四○度的熱水與冷水,反覆沖腳踝及腳背三次,也能促進自律神經的功能。

摘自《吹風機溫灸術》

吹風機溫灸術

數位編輯整理:李依蒔,陳子揚
Photo:Teeejayy,CC Licensed.

書到通知我

請輸入您的 Email 作為書到通知的信箱