結帳
購物車有 0 項商品,共 0
天下文化首頁 主題 打麻將、打電動可預防失智症?
健康生活

發表日期

2016.09.19
收藏文章 0

文章摘錄自

記憶診所
人人都害怕聽到失智症和阿茲海默症這兩個名詞,事實上,所有步入中老年的人,都有失智的風險。身為傑出臨床...
定價 400
優惠價 85折,340
$400 85$340
書到通知我

打麻將、打電動可預防失智症?


在過去這十年間,我們聽到一個好消息,是關於成人的大腦還可以發育,或是強化不同細胞間的連結。神經復健現在強調的是,重新建立腦中斷裂的溝通線路。雖然可塑性最顯著的是在大腦管理動作的部位,但是想要找出正確的干預方式,以重建失落的動作功能,還有很長的路要走。運用大腦可塑性,來協助讓大腦回復到更高階的功能,目前在失智症案例也還不成功。在問題發生後再來嘗試修補,曾經被比喻為「等到馬廄裡的馬匹逃跑後,再栓上馬廄的門」。病人一旦被診斷出失智症,是否代表馬匹已經跑出了馬廄?

有些病人經過多年的語言功能衰減之後,突然有辦法和家人做一次「正常」的或是「深具洞察力」的談話,這些家屬免不了會吃驚:「這是打哪來的?他是一直都能夠這樣、但卻沒有連結嗎?是什麼東西讓他回復連線,然後又這麼突然把它關掉,讓他沒法與人接觸?」這些問題的答案,目前還不清楚,但是每當出現這種暫時清醒狀況時,醫師和家屬立即的反應就是:怎樣才能讓這種奇蹟再度發生?病人是否有改變睡眠模式、飲食、或身體狀況,所以讓它發生了?

我的非正式觀察是:這種狀態傾向於發生在病人去世前兩個月內,有一點迴光返照的意味。這項觀察違背了我目前對神經退化的了解,引發了不夠科學、卻很自然的期盼:病人不知怎的,得到了一次最後的溝通機會。這類事件會引發大家的期望,覺得有可能啟動這些大腦的連結,不論發病時間有多長。同樣的,理想的認知復健,應該是任何年齡的病人都可以從大腦的刺激中獲益,不論該刺激在於重新發展連結,讓他們在中風後能夠更協調的移動手臂,或是在於重新連結已經被失智症鎖定的神經網路。

在恢復心智官能方面,我們還沒有太大進展,但是在預防性的認知復健方面,一門新興產業已經蓬勃發展起來了,但它更類似於訓練大腦在面對馬拉松般的人生挑戰時,怎樣才能夠跑得更好。一般大眾無疑都聽說過,打電玩或解數獨、或是中年時期打打麻將,有助於預防阿茲海默症。坊間偶爾也會出現一些文章,證明這類活動是有好處的;但我們很難去進行一項可以適用於每個人的研究。我們的心智優點與弱點,需要不同的活動,才能保持以及加強。你可能甚至會懷疑:打電玩、解數獨、或是打麻將,真的能增添認知存量,進而騙過阿茲海默症?這是當前一個非常重要、但卻很難回答的問題。

電玩開發商競爭激烈,多想做出好玩又有益的產品。早期實驗已顯示,電玩能夠增進你打好這些遊戲的手眼協調能力。但是這些遊戲對於現實生活的能力,像是記得何時去雜貨店取貨,或如何準備一桌六道菜餚的大餐來宴客,還沒有令人信服的正面效益證據。若想創造出一種遊戲,具有令人改善現實生活的效果,關鍵或許在於遊戲的設計需要改良。不過,花更多時間窩在電腦前面,缺點是它占用了人際社交的時間,而人際社交對於維持大腦的可塑性,也是非常重要的。

坐在電視機前面呢?有一個研究小組發現,那些中年時每天看電視的人,晚年發生認知功能損傷的風險,會增加33%。問題可能不在於電視本身,而是在於看電視和久坐不動的習性有關聯,進而又與糖尿病和不健康的老化有關,而這些都是失智症的風險因子。

親朋好友常給我一些剪報,聲稱打麻將可以預防失智症發作。我們很好奇,這種遊戲和增添認知存量的關係,可能不是偶然的。我還沒見過任何人探索過,是否有其他的生活因素讓人有能力經常打麻將,譬如說,身體要夠健康,才能獨自行動,以及應付這種社交場合的互動。又或者,重點在於打麻將所鍛練的打牌技巧(在遊戲過程中,不斷計算或追蹤心裡想要的花色的牌,以及已經在桌面出現多少張牌),其實比遊戲本身更為重要。

摘自《記憶診所》

記憶診所

數位編輯整理:陳子揚
Photo:yui*,CC Licensed.

相關書籍

書到通知我

請輸入您的 Email 作為書到通知的信箱