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天下文化首頁 主題 不能控制情緒,就跟動物沒有兩樣
心理勵志

發表日期

2016.11.22
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文章摘錄自

別用蛋糕釣鮪魚
為了開發鮪魚保鮮劑,一位手無縛雞之力的年輕上班族被派上鮪魚船去,目的就是為了要見習捕魚的過程。在沒有...
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不能控制情緒,就跟動物沒有兩樣


從暴風雨接近到離開為止的這幾天內,東丸號都被困在海上。我原以為暴風雨所造成的作業時間與機會的損失,會讓漁夫們感到焦慮,但出人意料地,漁夫們絲毫沒有流露出焦慮不安的模樣。

疑惑的我,在捲起鮪釣用繩索的作業中,問輪機長:「為什麼在這艘船上,不管捕得到鮪魚,或是捕不到鮪魚的日子,漁夫們的幹勁都沒有改變呢?」

輪機長:「什麼啊?發生好事就開心歡喜,發生壞事就鬱卒?那不就跟狗沒什麼兩樣嗎?人類啊!應該是可以控制自己情緒的生物。」

這番話正好刺到我的痛處,這與我對漁夫所抱持的「動不動就發火罵人」的形象,實在是相距甚遠。

輪機長:「捕不到鮪魚時才是關鍵,若在這種時刻不能控制情緒,那就太糟糕了。齊藤,你連這種事都不懂?真是個傻瓜耶!」

輪機長頂著一頭短髮、皮膚曬得黝黑,威嚴十足的臉上露出了笑容。雖然在船上期間,漁夫們常常說我:「你是傻瓜嗎?」但最常唸我「你這傻瓜」的,就是輪機長。

聽了輪機長的一番話後,我才發現,過去的自己是如此不懂得控制自己的情緒。

工作不順利時就心煩意亂,被上司責罵時就意志消沉,下雨時就陷入憂鬱,連天氣這種莫可奈何的事,都能左右我的情感。過去的我,可說一直被「發生在自己身上的事所造成的情緒」牽動著。

不過,現在我已經學會,即使不順利,也要努力控制情緒,即使失敗,也要能正面思考,明白這次的失敗對自己而言的必要性,自己無能為力的部分,也能試著看開,知道那是無可奈何的一部分。

不知道是不是因為養成了這樣的習慣,後來常常有朋友對我說:「小齊的身上,從來都不會散發出一種『別靠近我!』的氛圍,所以總是能毫無顧忌地找你說話!」這種情形不只是一、兩次而已。

因為,如果一個人動不動就情緒低落,或者總是緊張兮兮,別人就很難輕鬆自在地與他交談。過去情緒起伏程度很激烈時,似乎時常被人認為是個難以親近的人,直到開始意識到控制情緒的重要性後,才開始有人對我說上述這些話。我想,現在的我,應該比搭鮪魚船那時,更能控制自己的情緒。

摘自《別用蛋糕釣鮪魚》

數位編輯整理:陳子揚
Photo:pixabay,CC0 Licensed.

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