嗨，大家好，我是瑪雅．范．瓦格能，我進行了一個實驗，內容是──把自己變成受人歡迎的「超人氣美少女」！很難嗎？我也這樣以為，但歷經九個月的努力之後，我成功了！這本日記就是我真實變身的記錄……我相信每一個人都可以做到。從現在起，請別再躲在害羞底下，一起走出保護自己的大蚌殼吧！

【我的美少女變身祕訣】：

• 抬頭挺胸，體重就會降。

• 美麗的秀髮是女孩們最吸引人的地方。一頭亮麗的秀髮，總是能彌補臉蛋不夠美的缺陷。要知道，髮型是妳成敗的關鍵。

• 絕對別在學校哭，千萬不要， 尤其眼淚可能讓凡士林糊成一片。

• 只有事先取得朋友同意，或是身邊沒有人時，才能嘲笑朋友的痛苦……

• 如果語言障礙讓妳無法與人溝通，請努力表現出妳「在狀況內」。也可以假裝自己太專心在吃東西；其實就算「裝忙」也可以解決很多問題。

• 畢業紀念冊的照片一定要讓人一見難忘，因為正如我的自然科學老師所言：「總要留點東西逗孫子笑。」

• 等妳終於有機會與人生導師、良師益友、啟蒙大師首次交談時， 請盡力留下好印象，並盡量克制自己不要開心地尖叫。

• 只要深入挖掘，找到最好的自我，發揮同情心，我們就能為這個世界帶來許多改變。但如果我們害怕可能發生的情況或擔心別人的想法，就很容易忘記最重要的事情。