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天下文化首頁 主題 突破性思考不是偶然?用對方法捕捉靈光乍現
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2017.11.29
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創意天才的蝴蝶思考術
創意不是與生俱來,突破並非純屬意外,你要如何讓大腦產生突破,進而獲得創意?創意來自突破,突破是什麼?...
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突破性思考不是偶然?用對方法捕捉靈光乍現



Photo by Andreas Wagner on Unsplash

1905年一個晴朗春日,瑞士某處小鎮,一位年輕的專利局鑑定員把妻子和一歲大的兒子留在家裡,前去找他最要好的朋友,討論一個難解的問題。這兩個人喜歡一起交流思想,從哲學到物理學、從藝術到電學,無所不談。那天早上,年輕的專利局鑑定員想討論一個讓他腦筋傷了好些時日的問題。

這一年來,他一直聚焦在一個他十年前就構思的物理理論。他把這個難題的所有細節都攤出來,兩個人花了整整一天分析概念,修改難題的每一個環節。到了黃昏,這位年輕人得出結論:他奮鬥了十年的理論是行不通的。沮喪氣餒下,他說他要放棄整個探索。於是,這位名叫愛因斯坦的年輕人拖著腳步,悶悶不樂的返家,上床睡覺。

翌日早上,一陣急亂敲門聲響起,朋友打開門,看到愛因斯坦,你可以想像他朋友有多麼驚訝。愛因斯坦連禮貌性的問候都省了,脫口就說:「謝謝你,我已經完全解開問題了!」然後,他回到家,開始動筆。接下來的六個星期,愛因斯坦寫出人類史上極為重要的科學貢獻之一:狹義相對論。

那晚愛因斯坦的腦袋裡究竟發生了什麼事?

努力這麼多年,為何在他已經放棄的當下,解答突然就出現了呢?

愛因斯坦這個經歷,是典型的「突破性思考」案例:我們的大腦會產生突破性思考,出現解決問題的全新方法,與看待世界的全新方式。信不信由你,假如你曾經產生一個突破,你的大腦肯定發生過相同的流程。

事實上,超現實主義畫家達利、發明家愛迪生,都刻意使用這種流程。達利打盹時,會把手肘靠在桌面,以手掌托著下巴,在手掌與下巴間夾一支湯匙,才開始入睡。當肌肉鬆弛時,湯匙掉到桌上,發出聲響把他吵醒,然後他就會把此刻浮現在腦海的概念草繪下來。愛迪生也有類似的習慣,當他坐在椅子上打盹時,手裡會握著一些彈珠,彈珠落地吵醒他時,他就立刻把當時浮現在腦海的東西寫下來。

對許多人來說,突破就像蝴蝶,美得讓人驚嘆,但飄忽不定、難以捉摸。有人認為,突破來自努力與專注,當你愈專注於你所追求的突破,就愈有可能獲得突破。也有人認為,突破是自發的,難以解釋、無法預測。

我們把這種靈感出現的時刻稱為「尤里卡」(eureka,我找到了)、「啊哈」(aha),或形容是「燈泡亮了」,純屬意外。還有人認為,只有幸運或非凡者才能獲得突破。事實上,我們全都可以獲得突破。

其實,突破並非意外,而是可以被引出的。

拜神經科學的新研究所賜,我們現在知道突破的流程如何運作,也有工具可以進入這流程。突破就像蝴蝶,可能以無法預測的路徑飛舞,但如果有適當的捕蝶網,我們就可以捕捉到牠。

先進的神經科學發現,這些看似無法預測、突發、奇異的閃現,其實是整合心智流程中一個可預測的部分。愛因斯坦如此形容突破時刻:「以一種相當直覺的方式突然到來,而非有意識的邏輯結論。」但是,這種突發的閃現,其實只是長期過程中可見的一步。愛因斯坦也知道這點,他說:「事後回想,你總是可以發現緣由……直覺其實是早期智識經驗的結果。」

世界上每一個人都有能力在他們的腦部產生創意突破,這是你與生俱來的能力。我們都有創造蝴蝶的天分,但你可能不知道如何將這種能力發揮到極致,甚至不知道如何使用這種能力。你需要技巧和練習,才能打造並揮舞捕蝶網。

巴斯德(Louis Pasteur)、賈伯斯、聖雄甘地,他們都是對世界做出重大貢獻的突破性思考者。從俗稱魔鬼氈的「維可牢」(Velcro)到心律調節器,突破推進科學與文明,突破性思考帶給我們現代醫療。在家裡,突破性思考也很有幫助:你可以在建立關係方面有所突破,或是在修補婚姻方面有所突破。

在企業裡,突破性思考同樣重要。創新的突破價值數百萬,甚至數十億。許多公司花費時間與心力,在員工的工作環境裡營造創新突破的文化。那麼,在員工的腦袋裡呢?事實上,就算員工身處於一個創新的組織或文化,若他們的心智文化不足,就永遠不會實現潛在的突破。

在工作上,你是否被要求展現更多創意?你的職涯前進之路突然得仰賴你的創新能力?突破性思考變成一種期望,而非一種渴望?無論你是經常有突破、但想要能夠掌控,或者你認為自己就是沒那種腦袋,我們都有好消息要告訴你:突破性思考是一種每個人可以取得並運用的技巧。

透過本書,你將得知你大腦的突破性思考流程如何運作、如何進入流程、何者可能阻礙流程,或是如何增強流程。

不過,我們想在此澄清:我們不會提供你神奇處方。只擁有捕蝶網不足以捕捉到蝴蝶,你還需要練習、耐心、技巧,和一些運氣。突破的體驗因人而異,因此,沒有萬無一失的步驟程序,沒有兩個相同的突破面貌,全都有自己獨特的產生過程。因此,突破體驗並非可以指揮或重複的線性流程,而是一種演進、漸漸開展、創意的流程,其中有許多不同的元素。

我們要為你提供的是提高突破機會的架構與工具。俗話說:「幸運是準備遇上了機會。」在本書中,你將學習如何讓自己做好準備,讓你能夠善加掌握並利用出現的機會

我們將提供你來自廣泛學門的工具和技巧,從行為與認知心理學,到神經科學與靜坐冥想,從巔峰表現運動訓練,到好萊塢的方法演技(Method acting)。由此看來,突破性思考就像混合材料藝術,取用來自任何領域最有效的工具,重視成效勝過風格。本書將幫助你把科學轉化為練習,加快你的學習曲線。

我們知道,使用正確的方法,可以增進一個人的突破能力,因為我們已經使用這些方法幫助無數客戶提高他們的突破能力,我們把這些突破性思考工具帶到美國陸軍特種部隊,和位於矽谷心臟地帶的史丹佛大學創業育成中心StartX。

運用這些工具,我們的客戶在各種領域獲得突破,例如預測阿拉伯之春運動的政治結果、發展出新的醫療技術器材,或突破主管團隊的停滯僵局。他們運用這些工具獲致驚人成果,改變了他們的實務,你將會在書裡看到一些他們的故事。

我們著迷於突破性思考的研究已經有數十年了,在這條追尋探索的路上,我們嘗試過一些很瘋狂的東西。我們研究運動心理學、榮格心理原型、深度催眠、剝奪感知、認知行為治療(CBT)、正念認知療法(MBCT)、接納與承諾療法(ACT),及其他種種以首字母縮寫為名的治療或體驗。我們把過去獲得的最佳洞察與工具傳授給我們的客戶,現在,我們要傳授給你。

在本書中,你將會看到汲取自各種學科的獨特知識,以及在應用此知識時需要的工具。你的生活將變成你的實驗室,有無限機會可以進行實驗。想成為一個突破性思考者,勢必得付出相應的努力,有時甚至是困難、不自在、對抗性的努力,然而,收穫也是非常值得的。

請務必認真做好書中的練習,不能偷懶,不能為了急於完成每天的練習而匆匆掠過,也不能只做看起來簡單或有趣的部分。當一個練習要求你閉上眼睛,想像一個場景時,你必須確實閉上眼睛去想像;要求你寫出一個情境時,請確實拿出紙筆開始寫。要求你做某件事,一定是有好理由的,那將會對你的突破性思考能力有實質的幫助。

本書第一部探討什麼是突破,還有什麼不是突破。探索腦內突破流程的運作方式,讓你感覺突破性思考網絡正在運轉,學習讓大腦可以分辨切換到各種運作模式間的差別。接著,我們要為你安排突破體驗,你將會知道如何讓自己進入正確的心智狀態,蒐集事實、故事、知識與經驗,點燃你的創意流程。

藉由提升神經可塑性,並運用每次產生新想法時,腦部不斷改變的能力,你將會知道如何增強大腦的突破力。

本書第二部探討蝴蝶的天敵,那些妨礙你產生突破的阻力。你知道蝴蝶的三大死因是蜘蛛、黃蜂與寒冷嗎?你的大腦也存有同樣的突破天敵:編織畏懼心網的蜘蛛、帶來失敗阻撓的黃蜂,與寒冷構成的不確定性。畏懼、失敗、不確定性,這些都是突破的阻礙,會蒙蔽你的洞察力,限制你的潛能。此時此刻,或許正有突破被困在你的腦裡,等待你去釋放。你可以用正確的方法,讓這些阻力消失,讓蝴蝶高飛。

最後,我們以超級工具做結,這些工具將會大大增強你突破流程的所有領域。針對喜愛鑽研知識的讀者,「科學附錄」提供你更多關於突破的腦部科學資訊。

運用本書提供的工具,你就能開啟大腦潛能之門,穿越各種雜音,看見許多漂亮的突破點子。這些突破可以改變你的事業、生活、身心幸福、學習靈敏力、世界觀與個人觀點,大舉或漸進改變你的一切和你本人。你不需要是個奇人,也能有所突破;你不需要很聰穎或很幸運,甚至不需要有很高的教育程度,你只要知道你在追求什麼,並知道如何去尋找。

實作練習:三十秒提升神經可塑性

每當你產生一個新想法時,你的腦部到處都在形成新結構。沒錯,這是真的!想知道那是什麼感覺嗎?試試看。

在你腦海裡回想你上班的路線,盡你所能仔細想:想像沿途的招牌、地標、路燈與交通號誌;想像你必須轉彎的地方;想像你會經過的建築、商店或餐廳。

那種試著在腦中組裝想像的感覺,那種按照正確順序排列的感覺,就像是初次做某件事時有點不熟練的感覺,對吧?那就是神經可塑性的運作,你的腦部實際上正在形成新結構。


【書籍資訊】
摘自《創意天才的蝴蝶思考術》

數位編輯整理:王碧欣

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