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健康生活

國人有六成維生素D不足！維生素D不只幫助健康骨骼，還能增強免疫力

維生素D缺乏是非常普遍的現象，可以去驗血中維生素D濃度，然後靠曬太陽或口服維生素D3的方式，把血D提升到70以上，那麼鈣鎂才會進入骨頭。
健康生活醫療常識運動
陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？哈佛大學腦科專家：跟你的細胞說話

為了維護我整體的精神健康，我有必要勤加照料我的心靈園地，看緊那些細胞。
心理勵志健康生活醫界故事
吉兒．泰勒《奇蹟》

如何陪伴家人走過身體康復的艱辛之路？敏銳的觀察、以讚許取代責備，一起慶祝每一個成就

我們倆都不會花時間在那裡惋惜我不能做哪些事；相反的，我們總是在讚嘆我能做到哪些事。
心理勵志健康生活醫界故事
吉兒．泰勒《奇蹟》

別用負面情緒阻擋前進的路！坦然接受他人的支持與關愛，激勵自己的每一天

能夠成功康復，很重要的一點是，我們把焦點放在我的能力上，而非放在我的失能上。
心理勵志健康生活醫界故事
吉兒．泰勒《奇蹟》

任何時間，你都能觸及內心的平靜？讓腦中的聲音靜下來，只需一念之間

我發現，由於這次經歷，我充分理解到，任何人在任何時間，都可以觸及內心深處的平靜。
心理勵志健康生活醫界故事
吉兒．泰勒《奇蹟》

細嚼慢嚥有助消化食物養分？其實你只是在浪費時間，吸收營養差異不大...

大量咀嚼對熱量與營養吸收多寡或許會造成些許差異，但是「不太可能會對人的整體營養吸收有顯著的作用」 。
健康生活科學自然飲食養生
瑪莉．羅曲《深入最禁忌的消化道之旅》

沒有了健康，人生黯淡無光！從心出發，守護最寶貴的資產

治病，從治心開始；心念，可「致病」亦可「治病」。
健康生活自癒力免疫力
《心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》

為何常常火燒心？可能來自你習慣性打嗝，使胃酸濺灑到食道...

除了社交上的副作用，習慣性打嗝還會使過多的胃酸濺灑到食道，並把氣體也從胃裡噴出。
健康生活科學自然飲食養生
瑪莉．羅曲《深入最禁忌的消化道之旅》