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健康生活

時而高亢，時而低潮的躁鬱之心

躁鬱症是個迷人但足以致命的敵人與同伴，複雜性深具誘惑力，濃縮了人性中最精緻及最危險的特質。
健康生活醫界故事傳記
凱．傑米森

勇往直前的《睡人》原作者，薩克斯的洗禮

我被解雇了。這讓我顫抖得更厲害，但我頓時有了全然不同的感受。我心想：「這隻潑猴再也不能在我肩上撒野。我可以任意做自己想做的事，誰也管不著。」
健康生活人物傳記腦神經科學
奧立佛．薩克斯《薩克斯自傳》

想矯正頸椎，你要這樣坐 ！

切記，不要蹺腳！蹺腳有很多壞處，例如導致骨盆歪斜、脊椎歪曲和腿變粗等等。
健康生活居家照護指壓
島崎廣彥《硬頸免喬，完治！》

想矯正頸椎，你要這樣走

走路時低頭看手機，不僅對脖子有害，也會導致步伐變小，使得小腿肌肉無法將血液送回心臟，造成貧血。
健康生活居家醫療指壓
島崎廣彥《硬頸免喬，完治！》

自律神經失調該怎麼辦？！

頭、頸、肩、背、腰、四肢……身體各部位的痠麻疼痛，都跟脖子有關！千萬不要默默忍耐！成功治癒18萬人的奇蹟指壓術，在家就可以輕鬆做，安全又有效！
健康生活按摩
島崎廣彥《硬頸免喬，完治！》

基本的頸部指壓療程

脖子連接身體與維持生命最重要的器官——大腦。運用基本的頸部指壓方法，在家也可以輕鬆做到！
健康生活居家醫療指壓
島崎廣彥《硬頸免喬，完治！》

促進長命百歲的脖子按摩法

為什麼身體各部位的痠麻疼痛都跟脖子有關呢？因為脖子連接身體與維持生命最重要的器官——大腦。
健康生活居家醫療指壓
島崎廣彥《硬頸免喬，完治！》

歐普拉的療癒廚房．滷水烤雞

想要吃得健康，不必犧牲美食！這道食譜就是最好的證明！把雞烤得漂亮的關鍵，在於從滷水裡撈出來的雞，皮要完全拍乾，否則就烤不出香脆的雞了。
健康生活食譜歐普拉
歐普拉．溫弗蕾《歐普拉的療癒廚房》