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根治飲食講究均衡；因為均衡，所以能量供給穩定。吃根治飲食的孩子，最大的特徵是平靜淡定，那是因為能量沒有大起大落，不像飲食不均衡的孩子那樣，一下超 high，一下又超累超鬧。

正所謂太陽底下沒有新鮮事，管理的各種關卡與難題，儘管可以參考管理大師們的智慧，然而當管理者自己面對難關，挫折與自我懷疑卻仍是個人的、痛苦的經驗。

當你篤定會跟你在一起一輩子的那個人，有一天要和你分開了，不是因為誰先離開這個世界，而是兩個人開始過各自平行線的生活，甚至他是要和別人繼續以後的生活，那會是怎麼樣的感覺呢？

孩子的健康和學習關鍵，都在於飲食；父母協助孩子養成良好的飲食方式，便是為孩子存下一輩子最珍貴的「健康資本」。然而，我們讓孩子吃對了嗎？

你若是一個殘缺的圓，不要期待伴侶與你「互補」，讓你變成完整的圓。我們所謂的「另一半」其實是另一個圓，是獨立個體，有自己獨立人生。他是你一生都應感恩的「紅利」，是你多得的。

當愛不在了，而我們，還在此世的人，如何面對這個不在？世間的愛無常，生滅隨時，唯一與你相伴終生的是自己，唯一你可掌握的是「反求諸己」。

記憶，本來就是為了應用。找機會輸出所知，也可以有效幫助五十歲以上的人記憶事物，變成一個博學健談的人。擁有目標，不僅能加強求知欲，也可以更了解自己想記住的事物。