天下文化

因為本人──亨利．戈恩──向來是個有文化素養、善於諂媚、彬彬有禮、溫柔善良的好男人……但我不是真心的，只是沒那個膽擺脫好人形象。

當身體吃進去的熱量大於消耗的熱量，累積轉成脂肪存在體內，就會造成體重增加。照這個算式來看，如果我們能減少吃進去的熱量，或是增加消耗的熱量，就能降低發胖的機率。

當我們觀察孩子時，長久以來對於意志力或自我控制的觀念誤解，扭曲了對孩子的了解。譬如，這樣的觀念讓我們以為，小孩無法抗拒棉花糖的誘惑，是因為天生意志力薄弱。

一九六三年，美國心理學家、史丹福大學教授米歇爾（Walter Mischel）做了一個簡單的實驗，後來成為一個參考指標，說明自我控制是孩子有成功人生的重要關鍵。

孩子一踏進親子餐廳就玩瘋了！可是往往以災難收場。在外出用餐結束時才爆發，一眨眼間，孩子立刻從興奮過度，鬧到不可開……

「在二十一世紀，真正的聰明才智不是知道所有的答案，而是提出正確的問題，」佛里曼說。