天下文化

歐普拉：真正的烹飪是一種藝術形式，一個與他人共享的生命禮讚。

目標必然是重要、具體和行動導向的，最好還能激勵人心。目標設計和運用得當，可以防範模糊不清的思想，以及含混摸魚的執行。

你有可能工作時數太少，你也有可能工作超時。那麼，「好球區」到底落在哪裡？你每週應該工作多少小時才算理想呢？

流行病學證據顯示，睡眠和死亡風險的關係不是線性的；線性的意思是：睡得愈多，死亡風險愈低（或相反情況）。

對這些長期（慢性）和短期（急性）睡眠剝奪的致命結果做過省思之後，讓我們來討論最近發生在睡眠研究領域的一項爭議，許多報章雜誌，甚至一些科學家，對這件事有錯誤的理解。

你曾經落入人生谷底嗎?想東山再起嗎?你現在一蹶不振，正在尋求新的契機嗎?還是你的生活一成不變，希望有不同的可能?