天下文化

當你下定決心培養某些習慣時，你會希望自己「盡可能從一開始就展現強烈而堅定的意志」，讓新的習慣從一開始就成為你人生中的重要事項，然後要「排除任何例外的可能」，直到這項習慣能夠深植在你的人生裡，因為任何一丁點無法堅持的藉口都會對自我克制造成傷害。

尼采曾說，為了目標而活著的人，可以承受過程中所有的不順利。假如你知道你的目標是什麼，你就有能力面對挫敗。