減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
有一種旅行,沒有指南沒有目的地,只帶一只大包及一顆溫暖的心。
從島出發,沿著對岸北方的疆界走,她是築夢的行者。
路上,遇見了在地的工人、農人、司機、牧民或在沙漠堅持種樹的人,目睹或辛苦或心酸的人生;遇見了微笑或伸出援手的人,因為習慣世故或說不夠世故,以致在滿懷感動的同時甚至會覺得被坦率的善良所侵略。這些真實的生活面貌,漸漸堆疊成一股力量,逼使她思考更多;特別是在異地的掠影中,原鄉的呼吸聲,空前清晰。
行者在現實中築夢,是創造性的破壞,撞擊著原有的價值,融化了層層次次的人際。於是,她用文字鬆脫制式枷鎖的心靈,唱出真誠的歌,那是一種獨立如山的曲調、一種寬廣如江的音域、一種熱情如大地的吶喊,一種純淨如天空的音色!緩緩慢慢訴說著人們的悲喜;高高低低拉扯著人情的重量。她書寫在邊疆最觸動人心的抒情搖滾。
這是一趟年輕生命追尋與回歸的行路。回聲之際,另一個層次的人生行旅已然悄悄啟程。
序曲 千里跫音
一 邊境地平線
二 哥哥
三 我有兩個家
四 葉隙間,我看見黃沙滾滾
五 這裡的人都是瘋子
六 德令哈一夜
七 秋天說話的臉
八 盤子的重量
九 離家三千里
十 花兒對我笑
十一 沒關係
十二 時光
十三 告訴我,哪些表象才是真的
十四 該死的溫柔
終曲 回聲
紅說∕張卉君
踮起腳尖回眸,一條路拉得又長又遠,許多畫面朝這一頭蜂擁而來,來不及收拾,就散落了一地。
有人會問,為什麼想去呢?
因為想去啊。就像餓了要吃飯一樣理所當然。
社會教導了過多的生活公約,連生命的歷史進程都幫我們安排好了,還有什麼是無可掌握的?
一幅極長的地圖捲軸攤開在自己面前,看著自己癱倒。
我厭恨只是經過。
而沒有辦法原諒生命只是經過而已。
所以把他們都寫了下來,這是我和他們相聚的方式。有人把他們讀了進去,這是另一種交會與結識。
是他們讓我相信這個世界、相信再辛苦的人生也有小小快樂的可能,就算宇宙毀滅我們也曾那樣活過,不管多麼貧窮多麼痛苦多麼心酸。
我們也許不需要記得彼此,但我記得曾經相遇過。
謝謝「築夢計畫」,它帶給我的不只是一段行路而已。我用自己的腳和眼去探看彼岸的人們,用一枝筆記錄那些曾經。「曾經」被迫保存了下來,在自己很老很老的時候,紀念並提醒著某些恆久不變的年輕與熱。
腳步聲逼近,記憶遠遠地走了過來。
摘自《聽,故事如歌》序曲
好久沒讀到這樣精采的旅人書寫了。一個年輕的生命,藉由中國大陸邊境的浪遊,與當地人的互動、對話,轉化成一篇篇充滿趣味性又發人省思的故事,於是構成了這本書的核心價值—尋找自己的旅行故事,走出自己的旅程,建構出自己的人生。其實,許多精采的人生,都是由「故事」構成的。
──《TVBS周刊》發行人 邱一新
2008/11/19
BGB277
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
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