為什麼他只想到他自己

◇ 「日本心理學大師」加藤諦三，繼暢銷書《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》、《為什麼我們愛得這麼累？》之後，又一最新著作！

◇ 從個人自戀到集體自戀，現代社會究竟產生了什麼變化，讓高度需要讚美、認同，對於「自己以外的事情」漠不關心的自戀者日益增多！

◇ 當看似無比自信的背後是充滿不安，高度希望獲得他人認同來確認自我存在，內心深處受傷的自戀，該如何痊癒？

「沒有人瞭解我」、「沒有人理解我的痛苦」自戀者在心中大喊！

「想被讚美」、「想獲得認同」，但只要一點點批評，就會玻璃心碎滿地。

你身邊一定遇過這樣的人：
□ 對自身以外的事情不關心，只在乎自己，儘管他們看起來好像人很好。
□ 他們總是期待獲得稱讚，得不到想要的讚美時，就會陷入憤怒的情緒裡。
□ 無法與他人進行良性溝通，卻在他人做出自己意料外的行為時感到生氣。
□ 聽到不中聽的話時心生不滿；因為一些雞毛蒜皮的小事，就會立刻「變臉」。
□ 總是在猜測別人怎麼看他、在別人心中留下什麼樣的印象，「喜歡引人注意」。

事實上，他們對於「自己以外的事情」漠不關心，甚至自私、傲慢、不太聽別人說話……而這樣的一群人，往往就是我們說的「自戀者」。現代社會隨著社群網路的快速發展，越來越多人崇尚拜物主義、拜金主義及自戀，無時無刻只在意自己的髮型、打扮等外表的心態。不努力在生活中達成任何目標，只想從美容院漂漂亮亮的走出來，滿足自己的自我陶醉。無法面對現實付出努力，看看你我周遭和現代社會，儼然就是一個自戀的時代。

★ 難以在社會中生存、可悲的自戀者

但要注意的是，即使外表顯露出無比的自信，自戀者往往是在社會中最難以生存的人。因為他們毫不關心他人，所以完全不自覺自己的行為已經造成別人的困擾。他們的眼中只有自己，因為太在意別人對自己的看法，所以，他們無所不用其極的裝飾自己，確定自己真的存在。

‧因此，當自戀者說「沒有人瞭解我」時，其實是在說「多希望別人能瞭解我。」
‧當自戀者自吹自擂，只顧著吹捧自己時，其實是在說「你覺得我這個人怎麼樣？」
‧當自戀者對於喜歡的事物，嘴裡卻批評「低俗」時，其實是在說「只有我是與眾不同的。」

內心充滿不安，所以希望藉由別人認同，來確認「自己在這裡」。但是，在現實生活中沒有人會幫他們確認自己的存在。所以，他們聲嘶力竭的叫喊「沒有人瞭解我的痛苦」，他們自我憐憫、陷入被害者意識，淪陷在各種負面情緒中。

「8個問題」：測量自戀者傾向
□1. 無時無刻想要知道別人對自己的看法和印象。
□2. 訕笑、閒言閒語，都能輕易傷害自己。
□3. 將話題圍繞在自己身上。
□4. 喜歡成為全場焦點。
□5. 認為自己與眾不同。
□6. 寄望別人服務自己。
□7. 憎恨他人的幸運。
□8. 得不到自己想要的東西，就無法產生滿足感。

★ 需要特別留意「受傷的自戀者」

除了一般最顯而易見的，外顯的自戀者之外，本書也從多種觀點去思考隱形的自戀行為。

「外顯的自戀者」和「內隱的自戀者」即使看似不同，但他們都有心理問題，並衍生出各種心理障礙。前者為愛出風頭、擁有誇大自我形象的自戀者；後者為高度敏感、容易受傷的自戀者。高度敏感、容易受傷的自戀者，性格內向，對他人表現出防衛的態度。

自戀者受傷後產生的憤怒非比尋常。重傷更可以能造成他們長期的心理創傷。所以，不如意的事都會變成導火線，再度激起過去的憤怒情緒。事情的嚴重程度和他們的怒火不成比例。一點平凡的小事，就能讓他們暴怒，「令人百思不得其解」。自覺受傷的自戀者，將怒氣囤積在心裡，無法宣洩，成為一顆標準的「火球」。當自戀者的自我價值觀遭受威脅的時候，也就是當他們覺得被傷害時，就會產生暴力傾向。

書中參考了國內外與自戀相關的著作，同時，也提及許多過去被忽略的部分。在社會加速發展的現在，身為社會群體的我們若未曾發現或檢討自戀的問題，那麼無疑將會為社會及個人帶來諸多預想不到的問題。透過作者在書中以日本現況為例，深入探討「是什麼原因，導致日本人如此不幸？」提供讀者借鏡，以及當自我覺察或身邊有自戀者時，我們可以如何面對、在生活中改變及注意提防。