• 

  工作生活

  哪件事情應該成為你今天的「精華」？3個挑選標準，讓你每天過得更有成就！

  傑克．納普,約翰．澤拉斯基,洪世民《生時間：高績效時間管理術》

  選擇你的每日「精華」，就從問自己一個問題開始：我想要什麼事情做我今天的「精華」？

  收藏 分享

  2020/12/16
• 

  工作生活

  致忙碌生活的你：別再被時間追著跑，還自己寧靜的時刻

  傑克．納普,約翰．澤拉斯基,洪世民《生時間：高績效時間管理術》

  如果「冥想」一詞讓你覺得不自在，不妨換種說法。試試「沉靜時刻」、「靜止」、「暫停」、「休息」、「做Headspace」。

  收藏 分享

  2019/12/12
• 

  工作生活

  咖啡成癮卻愈喝愈沒效？3個最佳賞味期讓精神更好！

  傑克．納普,約翰．澤拉斯基,洪世民《生時間：高績效時間管理術》

  我們很容易沉溺於預設的咖啡因習慣，例如上班時每一次休息都給自己倒杯咖啡。咖啡因是會（稍微）成癮的藥物，因此就連為離開辦公桌而喝咖啡的無意識行為，都會很快被化學鞏固為習慣。

  收藏 分享

  2019/12/04