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逆齡密碼:每一口食物,都在決定你的老化速度
世界上最成功的專案
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底,臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群,隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而,當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次,公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈,急著對眼前的火花做出反應,卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
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當爸媽的路上,從來沒有標準答案。懷疑過自己、迷惘過未來,甚至想過放棄——這些心情,每位父母都曾走過。《當媽這堂課》是綠君麻麻用兩年時間,一字一句寫下的育兒心路。書裡沒有完美的教養公式,只有最真實的日常片段與情感掙扎;有與孩子一同成長的喜悅,也有面對挫折時的反思與眼淚。
父母該如何在尊重孩子的個別差異之際,培育出有能力照顧自己身心靈且充滿愛與良善的孩子呢?這裡有六大關鍵要素,父母要隨時掛記在心上。這六大關鍵要素分別是:傾聽、陪伴、接納、支持、鼓勵、肯定。
薩提爾理論要如何實踐呢?我想李儀婷老師是箇中高手,她的書《薩提爾的親子情緒課》就是指導手冊。
以道理、聲量、快速的音調、父母的權威,希望在最短的時間內取得她的服從。
愛一直都在,如果能以豐富的眼光看待事物,會發現每件事物或行為,都有愛的含意滲透其中。
這樣的陪伴會形成孩子強而有力的慣性。孩子會大膽冒險,也會細心思量後果,更明白自己所需負擔的責任為何。
對話的意義,父母的價值,為打造孩子面對各種困境與情緒的能力而存在著。
聽懂孩子的情緒,學會與孩子親密互動,那麼你才有機會,在未來,聽到孩子們親口告訴你,你們之間,了無遺憾的故事。
亦即目標不是解決問題,目標是彼此的連結,這個目標的開始,來自於運轉的自我。
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