陳建鴻

基隆長庚精神科主治醫師、布朗大學正念中心認證Level 2正念減壓教師、睡眠專科醫師、Podcast《洞察時代》主持人

精選書摘

心理勵志正念

精神科主治醫師陳建鴻推薦《正念之身》：當我們開始關愛自己，身心健康自然會隨之改善

艾倫．蘭格,張斐喬,楊淑娟《正念之身》

陳建鴻在《正念之身》推薦序中提醒我們經常試圖滿足他人期待與照顧他人需求，卻忽視了自己。從出生起，我們便一直與自己同行，但我們真的了解、愛惜自己嗎？願意花時間關照自己的需求嗎？

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2024/10/01

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