減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
人們抗拒簡單,因為他們害怕被貼上「愚昧」或「頭腦簡單」的標籤。
在這個人們習慣用複雜掩飾自己無知的世界裡,許多簡單的問題被包裝成為棘手的難題;一些為求進步、追求效率的改革,反而使企業淊入混亂的泥沼,成功也就遙遙無期。
在管理這個領域,不管企業是多麼複雜,市場形勢是多麼難以掌控,簡單的原則仍是帶領企業成功的唯一途徑。
許多成功企業的執行長,包括奇異公司的威爾許,英特爾公司的葛洛夫,西南航空公司的凱樂赫……等等,都將在本書分享他們「對抗複雜、擁抱簡單」的成功經驗。閱讀此書,你將發現,管理真的是意想不到地「簡單」!
前 言 簡單是最終的完美
第一部 簡單的基本原則
第一章 簡單:為什麼大家都害怕成為「簡單」?
第二章 常識:學習用「常識」思考
第三章 複雜的語言:不要堆砌複雜語彙
第二部 管理的問題
第四章 資訊:小心資訊泛濫!
第五章 顧問:你該不該相信企管顧問?
第六章 競爭者:對競爭者發動行銷戰
第七章 策略:不要讓策略淪為口號
第八章 客戶導向:光是「客戶導向」還不夠
第九章 年度預算:有效分配預算
第十章 價格:打破價格的迷思
第三部 領導的問題
第十一章 使命宣言:使命宣言是「國王的新衣」?
第十二章 領導:何謂領導?
第十三章 長期規畫:長期規畫要面對現實
第十四章 組織:組織必須目標明確
第十五章 行銷:兼顧創意和策略
第十六章 新點子:找尋新點子,其實不難
第十七章 目標:不要讓目標成夢想
第十八章 成長:別讓股市左右企業的發展
第四部 人的問題
第十九章 動機:你的員工需要激勵嗎?
第二十章 自我改進:這是國王的新衣
第二十一章 成功:找對成功立基
第二十二章 批評:「簡單」並不簡單
第五部 結論
第二十三章 簡單:企業成功的中心
■前言 簡單是最終的完美
傑克.屈特
幾年前,當約翰.史考利(John Sculley)還是蘋果電腦(Apple Computer)總裁時,他發表了一篇演說,其中有不少精闢的見解:「我們在工業時代所學習到的每一件事情,往往製造出愈來愈多的複雜性,我認為,有愈來愈多的人開始了解,一定要把事情簡化、而非複雜化。簡單即是最終的完美。」
可惜的是,史考利並未十分留心自己所言,還將他一生的令譽押在一種名為「牛頓」(Newton)的產品上。「牛頓」號稱「個人的數位助理」,實為過度複雜的產品,操作起來並非很簡單,結果這項產品慘遭滑鐵盧,史考利也丟了烏紗帽。
但是史考利找到了利基所在。一日千里的科技、快速的通信、複雜的全球經濟和步調不斷加快的企業,已經創造出令人思緒混亂的環境。
難怪有許多公司轉而向企管顧問公司尋求協助,還有許多主管重返校園,或是請求專家針對如何成功指點迷津。這其中不乏有願意花錢消災者。
其實,告訴各位,企業沒那麼複雜,只不過有太多人把事情弄複雜了。排除複雜性之道,就在化繁為簡,誠如史考利所說的,未來是屬於思緒簡單者。
為了對此問題有正確的判斷,我們回到想法較簡單的時代。我們很快就會發現,數十年來,著名的思想家一直在宣揚簡單的重要性。(您將會看到本書引用其中許多人的名言。)換言之,複雜性的問題顯然始終存在,它是人類狀態的一部分。
令我們悚然一驚的是,企業的複雜風潮又將開始興風作浪,正因為如此,現在也正是以單純的觀點來看基本經營之道的時候。這些基本的經營之道一再被談論、書寫、諮詢,有人為之困擾不已,有時甚至把它弄得一團糟。
本書討論的主題不僅包括領導術和組織等重大問題,也包括訂價和行銷的日常問題。在每個個案中,我們試圖指引讀者正確行事的方向。
讀完本書,您必定能有收穫,使生活更簡單、事業更有效率。
2000/05/31
BBK026
天下文化
平裝
12.5×18cm
黑白
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