減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
畢生的追求,你最渴望得到什麼? 沒有人不希望事業順利、家庭美滿、身體健康……,這一切渴望都通往一個終極問題的探詢,即生命的意義。
表面上看來,我們似乎努力往目標邁進,但往往發現這個最渴望了解的事情,仍忽近忽遠,像奧秘一般費解。
當代偉大靈性思想家喬布拉向我們揭示了驚人的事實:要解開生命的奧秘,我們只需活得像一個細胞。因為在細胞之中,就有萬事萬物運行不墜的宇宙智慧;只要回歸身體智慧,奧秘在當下就可以解開。
本書不但帶領我們探索痛苦、靈性、死亡、時間、自由……等十五個面向,更提出15種改變現狀的行動方法,一步步揭開蒙蔽智慧的神秘面紗,進而品嚐開悟的甘甜滋味。
目錄
前言:翻開秘密之書
第一個秘密 生命奧秘真實存在 行動方案:寫出智慧的特徵‧心智能力測驗
第二個秘密 世界在你之內 行動方案:培養新覺知‧把世界帶回家
第三個秘密 走向合一的四條路 行動方案:找到通往源頭的路‧靜坐
第四個秘密 你已是自己的追尋 行動方案:遇見「真我」‧驅散負面感受
第五個秘密 痛苦來自非實相 行動方案:停止受苦‧讓負面能量消散
第六個秘密 自由能馴服心靈 行動方案:瞭解生命是覺知的產物
第七個秘密 每個生命都有靈性 行動方案:與原則連結‧真正蛻變
第八個秘密 邪惡不是敵人 行動方案:面對心靈的「黑暗能量」‧自動書寫
第九個秘密 你活在多重面向裡 行動方案:接受每一種決覺知‧建立覺知檔案
第十個秘密 死亡讓生命成為可能 行動方案:接受生與死相容‧有意識的死去
第十一個秘密 宇宙透過你而思考 行動方案:解開因果捆綁‧跟宇宙建立關係
第十二個秘密 沒有時間,只有現在 行動方案:運用時間‧向前開展
第十三個秘密 得到真正的自由 行動方案:相信個人自由‧打開覺知裡的通道
第十四個秘密 生命的意義是一切事物 行動方案:徹底的領悟‧直接跟自己會面
第十五個秘密 一切事物都是純粹的本質 行動方案:領悟‧合一
結語:重生
已有近六十本著作,並譯成三十五種以上語言,其中有許多本都是《紐約時報》暢銷書。
喬布拉博士是美國專科醫學會及臨床內分泌醫師學會會員,《時代雜誌》曾說他是「心靈之王」,並將他列為世紀百大英雄人物及偶像之一,並譽為「另類醫學的詩人先知」。
喬布拉的網站請至:www.deepakchopra.com
2007/01/22
BBP223
天下文化
平裝
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