• 

  心理勵志自我成長

  面對人生的不確定性，我們能實用樂觀主義幫助自己思考「你需要什麼」《高能量習慣》

  蘇．瓦爾瑪,呂奕欣《高能量習慣》

  在高壓、快速變動、充滿不確定性的生活中，許多人其實不是不夠樂觀，而是已經撐得很辛苦。《高能量習慣》並不要求你忽略痛苦、強迫自己正向思考，而是邀請你在現實條件、個人經驗與可用資源之中，找出真正對你有幫助的選擇。

  收藏 分享

  2025/12/15
• 

  心理勵志人物與故事

  籃球之神麥可喬丹：沒有瑞夫林，就沒今天的我、Air Jordan 問世 ｜《這一生所為何來》推薦序

  喬治．瑞夫林,萊恩．霍利得,廖月娟《這一生所為何來》

  籃球之神麥可．喬丹揭露影響他生命中長達40年的無名英雄與人生導師喬治．瑞夫林。兩人於1984年奧運試訓時的相識，當時瑞夫林是球隊的靈魂人物，為他掃除障礙，見證他奪下首面奧運金牌。更關鍵的是，瑞夫林說服喬丹與 Nike合作，成為促成Air Jordan系列問世的幕後推手。這位教練不僅對球賽有深刻理解，也是喬丹訓練營不可或缺的總監。

  收藏 分享

  2025/11/26
• 

  心理勵志心理勵志

  催生史上最低筒、最輕Nike籃球鞋！傳奇教練瑞夫林眼中的Kobe：一位偉大的學習者《這一生所為何來》

  喬治．瑞夫林,萊恩．霍利得,廖月娟《這一生所為何來》

  我們常在尋找成功的黃金公式，但傳奇教練喬治．瑞夫林，卻展示了不斷打破規則的典範：Kobe。他的一句「不然我不會穿！」，徹底改變了 Nike 籃球鞋的設計歷史，堅決挑戰數十年來高筒鞋才能支撐腳踝的傳統。透過瑞夫林的視角，見證這位「偉大的學習者」如何以突破精神，在人生的每個領域挑戰自我極限，追求全方位卓越。

  收藏 分享

  2025/11/26
• 

  心理勵志自我成長

  以平凡為底的自信：岸見一郎給這個世代的處方 | 《自在感的練習》編輯導讀

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  在這個一切都講求差異化與突出表現的時代，「平凡」似乎成了失敗的代名詞。《自在感的練習》這本書由岸見一郎以阿德勒心理學為基礎，重新定義「平凡」的價值與力量。針對現代人在家庭、職場與人際關係中不斷追求認可卻愈發焦慮的心理現象，作者以理性觀察與務實建議，提出一套可實踐的生活態度，幫助我們回到自己的步調，建立不依賴外在評價的自信。

  收藏 分享

  2025/11/24
• 

  心理勵志自我成長

  不只打NBA！喬丹在這件事上堅持了超過20年｜《這一生所為何來》

  喬治．瑞夫林,萊恩．霍利得,廖月娟《這一生所為何來》

  對籃球之神麥可．喬丹來說，勝利從來不是偶然，而是一種每日實踐的習慣。他連續22年參與自己創辦的青少年訓練營，每天到場、親自上陣，為的不是名氣或金錢，而是對籃球的熱愛與對承諾的堅持。

  收藏 分享

  2025/11/14
• 

  心理勵志自我成長

  總想被認可？你可能被「競爭思維」綁架了，阿德勒心理學教你找回工作的勇氣｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  在職場上，我們是否太過在意「被看見」？許多人努力工作，不是因為熱愛或追求成就，而是想證明「自己是有價值的」。但根據《被討厭的勇氣》作者岸見一郎與阿德勒心理學的觀點，真正的職場勇氣，來自於擺脫競爭思維，將焦點放回工作本身。

  收藏 分享

  2025/11/03
• 

  心理勵志自我成長

  得不到一百分就乾脆得零分？阿德勒說這是「全有或全無」的陷阱｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  你是否也曾因為「怕學不會」或「怕出錯被笑」而放棄學習？在《自在感的練習》中，岸見一郎引用阿德勒心理學觀點提醒我們：人不是因為無能才停下腳步，而是因為太在意他人的眼光與自己的失敗感。學習從來不是一種炫耀的過程，而是面對無知、踏出第一步的勇氣。

  收藏 分享

  2025/11/03
• 

  心理勵志自我成長

  《被討厭的勇氣》作者岸見一郎 : 當你停止證明自己，才能做出真正有價值的工作｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  你是否曾為了獲得他人的認可，而不斷壓抑自己、勉強努力？從小到大，許多人都在追求外界的肯定，無論是父母的稱讚、老師的肯定，還是上司的認可。然而，當我們過度在意他人評價，甚至將「是否被認可」當作衡量自我價值的唯一標準時，不但容易陷入焦慮與內耗，更會迷失自己。

  收藏 分享

  2025/11/03
• 

  心理勵志自我成長

  你也會因比較而焦慮、內耗？這篇文章給你解答：看見競爭思維如何限制我們的人生 ｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  你是否常常感到壓力，是因為總在跟別人比較？無論是工作表現、學習進度、甚至生活成就，一不小心就落入「比不完、比不贏」的惡性循環。事實上，不與他人競爭、不拿自己和別人比較，是通往內在平靜、自信成長的關鍵。

  收藏 分享

  2025/11/03