健康生活

你「坐」對了嗎？遠離腰酸脖子痛的正確坐姿！

正確坐姿和電腦、椅子高度有關，理想的電腦鍵盤位置應該放在我們的手邊，電腦螢幕也必須與眼睛同高。而椅子的理想高度則是坐下來時，可以使我們腳底貼合地板，並且要讓自己坐得深，使臀部碰到椅背，好讓背脊能挺直。使坐姿逐漸調整成骨盆略微前傾的正確姿勢，減輕我們腰部的負擔。