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為什麼大腦需要交朋友
逆齡密碼:每一口食物,都在決定你的老化速度
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底,臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群,隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而,當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次,公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈,急著對眼前的火花做出反應,卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
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當然,重點不是對所有的要求說不。重點在於對不必要的事情說不,如此一來,我們才能對真正要緊的事情說好。除了至關重要的事情以外,我們必須經常而且優雅地,對一切說不。
縱觀歷史,我們可以看見「少,但是更好」的人生觀反映在其他知名人士的生活中─宗教與世俗皆然,我舉幾個例子就好:達賴喇嘛、賈伯斯、托爾斯泰、麥可.喬丹、巴菲特、德蕾莎修女和梭羅
活在當下最關鍵的好處,就是能創造出原本可能不存在的快樂回憶。我變得更常微笑,更珍視簡單,也更充滿喜悅。
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