減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
教育教養心理勵志
棉花糖實驗，壓力有夠大
沈克爾博士,巴克,郭貞伶《孩子不是壞，只是壓力大》
一九六三年，美國心理學家、史丹福大學教授米歇爾（Walter Mischel）做了一個簡單的實驗，後來成為一個參考指標，說明自我控制是孩子有成功人生的重要關鍵。
