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現代文明的批判(紀念版)
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
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編按:防疫女神賈永婕近日因家務事而躍上新聞版面,她也在臉書上透露問題是源自失智母親的財務問題。你是否也發現,到了一定的年紀,家中的長輩就漸漸出現忘記物品的擺放位置、吃藥的時間......等狀況?千萬別覺得人老了這樣很正常!想降低失智症的風險,我們可以先從改善飲食開始!
醫學研究最前線:改變飲食,就能增進大腦功能,改善憂鬱症狀
頭痛醫頭?問題可能出在你吃下肚的食物!大多數的人一出現病痛,就急著吃藥,不知生活習慣的改變更有效,而且不必花錢。例如我們很少想到生活習慣與飲食和頭痛有關。至今,所有的研究都告訴我們,良好的生活習慣有助於治療頭痛,甚至可以永遠趕走頭痛。我們可從減少發炎的來源下手(像減重、不吃含麩質食物、吃低碳水化合物、多吃好的脂肪、保持血糖平衡),就能有效控制頭痛,對健康就有很大的助益。只要短短幾個禮拜,你除了心情會變好,也可逐漸擺脫身上的贅肉,還會覺得更有活力。每個人的身體都有自癒力,且讓我們用飲食來驅動這股力量。
從二○一一年一月至七月,喬科維奇出賽五十一場,贏了五十場,更創下四十三場連勝紀錄。輝煌的戰績,使得喬科維奇已經確定登上當年度世界排名第一。這一年喬科維奇共獲得了十座冠軍,三座大滿貫,四十三場連勝紀錄,是歷來職業網球選手最偉大的單一賽季。 他調整個人飲食才一年,就登上世界網壇排名第一,這樣的成果,仰賴的不是新的訓練計畫,也不是換了新球拍、新的健身方式、新教練或新的發球方式,唯一改變的就是在食物中去掉麩質。大衛‧博瑪特醫師直指麩質就是我們這一代的香菸,每個人都深受其害!
我親眼見到工作和生活失衡,對許多患者造成的影響,諷刺的是,卻看不見這些警訊已在自己的生活裡出現。
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