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直覺鍛鍊
現代文明的批判(紀念版)
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
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選擇你的每日「精華」,就從問自己一個問題開始:我想要什麼事情做我今天的「精華」?
在工作上,有些支援任務占用你注意力的比例,遠高於占用你時間的比例。
要獲取足夠的睡眠,關鍵不在於賴床多睡一點。能夠自由決定起床時間的好命人畢竟不多,再說不是人人都像大老闆那樣,可以隨心所欲掌控自己的行程。
如果「冥想」一詞讓你覺得不自在,不妨換種說法。試試「沉靜時刻」、「靜止」、「暫停」、「休息」、「做Headspace」。
我們很容易沉溺於預設的咖啡因習慣,例如上班時每一次休息都給自己倒杯咖啡。咖啡因是會(稍微)成癮的藥物,因此就連為離開辦公桌而喝咖啡的無意識行為,都會很快被化學鞏固為習慣。
在你開始努力管理時間、專注力和精力之前,有一點非常重要:你必須先決定自己每天需要聚焦在哪些事情上面,如此你的基礎才算真正穩固。
你有可能工作時數太少,你也有可能工作超時。那麼,「好球區」到底落在哪裡?你每週應該工作多少小時才算理想呢?
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