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  心理勵志憂鬱症

  救命的不是醫生，是你自己。尤虹文面對憂鬱症的療癒之路，坦承再脆弱也必須擁抱自己

  尤虹文《因為身體記得》

  過去我自詡知識份子，哈佛畢業、愛好藝術，結果呢？就算讀萬卷書，表演萬里路，知識淵博，閱歷豐富，但最終，我了解自己的神明嗎？

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  2022/08/18
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  心理勵志憂鬱症

  達到學業、事業的高峰，憂鬱症卻悄然上身，尤虹文分享自身漫長的療癒之路

  尤虹文《因為身體記得》

  你痛苦，是因為你有病。達到學業、事業的高峰，憂鬱症卻悄然上身，尤虹文漫長的療癒之路

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  2022/08/18
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  心理勵志

  「幸福總離我好遠...」幸福不是獲得，而是一種無私的付出

  尤虹文《因為身體記得》

  幸福的人，是願意做出承諾，而不求回報的人，因為他們知道追求喜悅比追求回報重要。心理學家范德寇醫生說過：「人與人的連結是生命的基礎，當我們彼此被真實的聽到、看到，內心就能產生安全感和喜悅。」

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  2019/12/17
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  心理勵志

  為完美感到焦慮的你：追求卓越並沒有錯，錯的是你忘了愛自己

  尤虹文《因為身體記得》

  世界上沒有完美的人事物。不是說不能追求卓越，而是在愛自己的前提下，追求卓越本身。身為人，每個人都會不小心犯錯，都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱，就等於不接受身為人的核心價值。

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  2019/12/17
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  心理勵志

  「憂鬱」是因為你找不到自己，3步驟重拾對人生的信心！

  尤虹文《因為身體記得》

  我一直關注外在世界的霧霾，每天每小時查看現在 PM2.5 是多少；卻完全沒有注意到，我的內在，還有層層無法化解的憂鬱霧霾。

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  2019/10/31
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  心理勵志禪修

  禪與人生──完全放下，反倒能處理

  溫曼英《宇宙覺士》

  禪的觀念便是，第一，要把自己的思想觀念完全的放下，再來看待這個問題時，就不是先前的所見了。

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  2017/08/18