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  健康生活飲食養生

  外食族把握食物的分量、比例和進食順序，養生達人陳月卿教你三餐外食也能健康少負擔

  陳月卿《時時刻刻微養生》

  現代人生活忙碌，再加上外送服務便利，三餐靠外食解決的人越來越多！但我們如何對待自己，身體遲早都會反映出來，外食族把握食物的分量、比例和進食順序，養生達人陳月卿教你三餐健康少負擔的外食對策。本文摘自陳月卿老師的新書《時時刻刻微養生》與讀者分享選擇外食的最佳對策！

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  2022/11/28
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  健康生活飲食養生

  落實7大養生理念，從「藥罐子」變成「強力電池」，養生專家陳月卿近30年的健康養生之道！

  陳月卿《時時刻刻微養生》

  以精力湯及綠拿鐵幫助先生抗癌成功的養生達人陳月卿，獨創簡易可行的「微養生」心法。以7大養生理念、23道美味滋養食譜、54支按摩及健身示範影片、160幅清楚易懂穴道按摩圖解，收錄於新書《時時刻刻微養生》，分享她近30年來對健康養生的研究與實踐。

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  2022/11/24
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  健康生活旅遊飲食

  孩子感染病毒，該怎麼吃？食療天后賴宇凡告訴你食補的關鍵，增強孩子的後天免疫力

  賴宇凡《根治飲食：0~18歲成長學習關鍵食育篇》

  孩子一生病就馬上餵退燒藥、抗生素，可能讓孩子的免疫力更差？食療天后賴宇凡告訴你食補的關鍵，增強孩子的後天免疫力

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  2022/08/23
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  心理勵志

  如何遠離花粉症？

  每年都害怕春天到來，因為這表示花粉症又要發作。

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  2016/04/07
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  健康生活

  夏天養心，多吃紅色食物

  陳月卿《吃對全食物（上）（下）套書（新版）》

  春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。

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  2015/06/09