米蘭達．艾斯蒙懷特

Miranda Esmonde-White

北美伸展運動專家，獨創風靡全球的益身操。自1999年起在美國公視主持最受歡迎的健身教學節目「經典伸展」，學員超過數百萬人。

艾斯蒙懷特曾是芭蕾舞者，為了治療長年練舞導致的慢性疼痛，自創益身操，透過溫和的方式，在伸展的同時強化肌肉力量，除可緩解疼痛、預防受傷，還能讓身體線條變修長。

除了協助職業運動員及奧運選手訓練，艾斯蒙懷特每年也到世界各地開課，指導大眾學習益身操。著有《紐約時報》暢銷書《反轉衰老》（Aging Backwards）。