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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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Open Platform 公司社長,領導學暨行動心理學研究者。畢業於早稻田大學,大學時期曾赴美學習,接受世界知名激勵大師東尼‧羅賓斯(Tony Robbins)的指導,回國後將其所學用於工作中,並將心理學與東方哲學結合應用,逐漸發展出自己獨有的理論方法,目前擔任各大企業的顧問和講師,著有《鍛鍊決心:超譯吉田松陰》《就是想行動》《不焦慮》《未來記憶成功術》《別太拚,更容易成功》等書。
為了讓自己盡量在工作中維持穩定的狀態,我們必須做好自我管理。如何達到好的自我管理,那你一定不能錯過這三個方向,好好調節自己,促使工作狀態更上一層樓。
我們的自制力在早上起床時最充足,但接下來會因為一整天的行程而逐漸耗損。而當我們的思考能力減弱,便容易誤判事情。因此,過於努力也可能給自己及身邊的人造成麻煩。
我們總是會為自己訂立了許多的目標去執行,然而有時候訂定太遠的目標反而會讓挫敗感促使我們停滯不前,何不試試將這些大目標拆成一個個的小目標呢?逐步達成的成就感將更能推動我們向真的的目標邁進。
詢問消極員工對工作看法的理由只會增強他們對自身答案的想法,而詢問產生這種想法的好處反倒會促使他們重新思考如何改善。因此希望對方改變時,不妨讓對方想一想自己的主觀認定,思考一下「這種想法對現在的自己真的有幫助嗎」?
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