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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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運動科學家。這是一門教導如何讓身體發揮最佳表現的學科。常年與實驗袍、針筒、汗水、血液,和很多很多的淚水相伴,並運用大量科學、心理學知識,以及非常識(uncommon sense),成功幫助很多人瘦身。曾為《名流身材》(Celebrity Bodies)雜誌撰稿。
那些主要目標只是減少卡路里的飲食法,長期下來的成功機率微乎其微。
「我需要喝多少水?」這個問題的答案是很明顯的──渴的時候再喝。
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