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思考城堡
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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辛尼斯基博士在佛羅里達州私人診所執業,過去曾擔任約翰‧霍普金斯大學醫學院兒童醫學系評估/預防性治療服務小組的主任,目前亦擔任數個國家、州立、縣立單位的專業諮商顧問,協助開發、落實並評估校內青少年問題預防性治療的積極措施。長年擔任迪士尼、ABC和坦帕區福斯電視台心理健康新聞記者,以及美國拒絕毒害委員會、伴侶關係促進會,法醫心理學應用研究所顧問
心靈療癒自助手冊
與不該由自己負責的行為劃清界線,才能維護自己的心靈健康。
重點在於要能察覺自己是如何使用精力的,千萬不要不知不覺中把時間浪費掉了。
要是你有適當的自我界線,那些不幸就不會讓你感到羞愧、傷心或恐懼。
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