減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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交遊廣闊可以幫助我們開拓視野,增加情報,甚至有助於個人發展。本書提供公關前的各項準備步驟,要幫助我們克服羞澀、靦腆,勇敢的跨出第一步,廣泛建立個人公關網路,即使在陌生人眾多的場合,也能談笑自若,應付裕如。(CB127)
序 個人公關的時代來臨了 作者序 挑戰你的「公關恐懼症」 第一部 各就各位! 第 一 章 媽媽的叮嚀 第 二 章 挪開絆腳石 第 三 章 樂在社交 第 四 章 魅力還是厚臉皮 第 五 章 敷衍的人是大輸家 第二部 預備! 第 六 章 「曝光」前的熱身運動 第 七 章 收放自如七策略 第 八 章 談話生動六要訣 第 九 章 禮不可失 第三部 上! 第 十 章 雞尾酒會 第十一章 同學會 第十二章 商展和年會 第十三章 擁抱全世界 第十四章 蘿安公關十要
1990/05/30
BBK3001
天下文化
平裝
12.5cm x
黑白
957-621-091-7
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