減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
「大移轉」代表的是無可逆轉的經濟力變化。工作、財富和市場機會,從某個南方角落擴張到全球各地,並以迅雷不及掩耳的速度,破壞、重建個人與企業的競爭力要素。
悲觀者從中看到了激烈的貿易與資金爭奪戰,然而事實是:大餅正以驚人的速度擴大中。南方以及擁有技能與魄力去追求的北方企業,都不乏機會。這是你企業的決勝點。
閱歷豐富、建議最實在的管理大師夏藍將指引你,看清從北向南移轉的全球動態,化中國、印度甚至是非洲「不公平」優勢為力量,挑戰過時、阻撓你察覺良機的一廂情願,以全新觀點觀看大局,為自己與企業打造新一代競爭優勢:
「你」必須能夠
●從複雜的人口結構、不同的政府形式、甚至是全球金融體系,洞悉「擋不住的趨勢」。
●培養領導全球化組織的關鍵軟能力──掌握在地情況。
「企業」必須能夠
●拋棄核心競爭力及對漸進式改善的偏好。「由外向內」、「從未來看現在」,了解自己的不足,隨時準備能改變競爭局面的「策略性賭注」。
●強化組織。重新分配人員、決策權與資源,甚至是結構性改變,都是企業必須做的痛苦轉變。
這不是無法實現的理想,這是你的未來,書中多家一流企業已重新想像與塑造自己的策略、領導與組織等三項關鍵能力,分享這波史上最驚人的機會。每個想要進軍、擴展與投資高成長市場的人,絕對不能錯過本書,這是你吸收與抓住未來的絕佳途徑。
第一部 歡迎來到移轉的世界
第1章
你不能漠視的改變
由北往南的六個潮流
經濟、權力大移轉
北方傢伙,該採取行動了!
建立你地剖析力與預見力
南北趨向平等的挑戰
第2章
你需要先知道的事
危機四伏的金融體系
為什麼金錢流向南方?
危險的不穩定狀態
徹底思考,獨立判斷
國家干預
中國式國家資本主義
中央計畫的另一種面貌
贏家出現了嗎?
數位化將全面影響你的企業
創新如百花綻放
數十億的新消費者
快速變化的消費群
資源爭奪戰
好好安排你的優先挑戰順序
第2.1章
全球金融危機:誰造成這爛攤子?
第3章
南方的新勢力
印度GMR集團:學習新事物的專家
印度鋁業公司:靠收購前進大聯盟
百威英博:包抄夾擊業界龍頭
海爾集團:靠設定更高目標致勝
巴帝電信公司:打造創新的商業模式
第二部 如何在全球移轉中勝出
第4章
策略:由外向內、從未來看現在
拋開舊知識、舊能力
為策略性賭注作好準備
抗衡短期主義
堅守領導者的立場
改變你的心態
第5章
領導:掌握多重情境
全球領導力的基本要點
南遷的重大領導挑戰
統領全球業務的挑戰
執行長:大移轉下,為公司重新定位
執行長的十項南下決策點
各級領導者面臨的難題
迅速掌握當地情況
創造一個清晰願景
扭轉你的經驗法則
建立你的團隊
動員你的社會組織
第6章
組織:轉變權力、資源和行為
思考一‧南方的人才庫是否夠強大、深厚?
思考二‧預算是否反映出成長的優先要務?
思考三‧關鍵績效指標與薪酬,是否反映你試圖作的改變?
思考四‧共享訣竅、技術與專業技能時,會出現哪些障礙?
思考五‧人員、預算級公司業務的檢討,是否能成為轉變的助力?
思考六‧是否以對的方式作出關鍵決策?
第7章
北方公司在前線:下注高成長市場
奇異公司:挑戰夥伴關係的邏輯
北歐化工公司:為什麼願意和中東合併
3M:如何投入尚未成長的市場
結語 你的全球化未來
你的全球化未來
我為本書作最後的編輯校訂時,一直接到企業領導人不時表達對此事的關切:當日本與歐洲的經濟停滯、當美國只是緩慢復甦,企業要如何才能成長?除了在成熟市場保有競爭力,還要能在亞洲、南美洲和非洲的成長市場具有成本競爭力。這似乎是天方夜譚。
但事實並非如此。且退一步,更深思熟慮的去觀察全球樣貌,將是你找到大商機的起點。你並不需放棄在現有市場的漸進式擴張。積少仍能成多,真正的挑戰在於靠選擇來取得平衡,不是靠順其自然。
這意味著建立你的心智能力去了解大局,除了商業的基本面,還加上南方各種商機的詳情。若無法擴大你的知識基礎,並經常調整參考架構,你就沒辦法成功。在你做不同的思考與行動時,你的組織將開始改變。這就是領導。
一家全球化公司在全球移轉中應該是什麼樣子?
.它可能有一個南方的中央總部,也可能有多個分布在世界各地的總部來代表每一個事業部;或是它沒有派駐大批人員到單一據點,而是召開電話會議,輪流在營運的各國舉行會議。
.它的領導群有敏銳的眼光,宏觀的視野,並據此形成觀點。他們能從地方市場上收集到的資訊找到商機,並且不讓資訊在經過組織各層級時被統一或美化過。
.它有目標、績效指標以及分責制度,並隨著領導者面臨的挑戰即時連動。
.當一個市場快速走軟、另一個開始起飛或競爭加劇時,它會重新安排資源的分配。
.其決策者之間聯繫密切(儘管地理上可能相隔甚遠),並密切與決策所依賴的資訊來源接觸。
.它領先別人、果斷行動,因為領導者對自己的看法有信心,但會警覺地解讀他們需要改變路線的訊號。
.它做好心理準備,明白有些事情無法得知;並有信心、靈活度與應變能力去調整適應。
這不是無法實現的理想,這是你的未來。你怎能否認這個擋不住的世界趨勢,以及南方經濟成長的勢所必然?你愈了解南方就愈明白,你必須有不同的經營方式才能在南方獲勝。你會發現,若依據國家與北方總部的距離,來決定該國市場的重要性,或忽略對你公司成長至關重要的國家,是很愚蠢的做法。
你愈快解散那些阻止你前進的系統、架構與信念,你會愈快發現,儘管不確定性依舊存在,世界卻並非你想像的那樣不美好。不要把全球經濟力以及你領導力與組織的移轉,看作世界末日。全球移轉的步調與時機也許還在未定之天,但方向是明確的。順勢調整將讓你成為移轉的一部分,並幫助你適應它難免時有時無的移轉情況。
記住這個放諸四海皆準的原則:人們渴望賺錢,而且渴望為自己和孩子改善生活。在全球金融危機期間,焦慮是普遍現象;這再次證明世界是相互連通。世界各地的人們擔心金融危機對自己的影響:他們付得起房屋貸款,或有錢養活家人嗎?企業因金融危機而縮小規模,有些公司仍然不改他們的防禦立場。
每家公司都需要靈活變通和應變的能力,以適應不斷變化的環境和新商機,並在浪潮從某個未知角落洶湧捲至時,能維持財務穩健無虞。我希望這本書能讓你相信,在移轉局勢中自信地領導是有可能的。事實上,這是你的義務。你要做好準備,發展你在全球移轉中擔任領導者需要的心態與技能,方能成功。
「《大移轉》深入檢視今日世界正在發生的南北權力移轉,清新明快、極富見地,是傑出的管理與策略藍圖,供努力了解未來樣貌不斷變動的企業與領導人參酌。本書呈現夏藍最高明、犀利敏銳的策略智慧,執行長的書架上都該放上一本。」
──Muhtar Kent,可口可樂公司董事長兼執行長
「夏藍是位才華洋溢、富遠見的實用主義者。他知道化可能為現實的路徑並非一蹴可幾,而是想像力與策略的一步步實踐。夏藍在本書介紹許多富啟發、學習意義的案例,告訴領導者們,拋棄所學知識與舊有能力是必要的新技能。」
──Inge Thulin,3M公司董事長、總裁兼執行長
「夏藍鼓勵企業領導人,若要反制南方生氣蓬勃、日益富裕、自信滿滿的領導人,應該制訂策略,以務實、嶄新態度施展執行力。如果你重視以成長為導向的未來,這本必讀。」
──Larry Bossidy,漢威公司前任董事長兼執行長
「《大移轉》從第一頁就切入核心。第一章的主題說明,就足以讓你沉浸其中,夏藍並以獨特方式,提供大家解決方案。這是每位領導者的必讀之書,極富教育意義。」
──K. V. Kamath,ICICI Bank及Infosys Limited董事長
「每個想在新興市場進行策略規畫與投資的人,絕對不能錯過本書;對更廣大的讀者來說,這本書是你吸收與窺見未來經濟樣貌的絕佳途徑。」
──《出版人週刊》
「夏藍擁有一種罕見能力,能從雜亂無序裡提煉出精華,並能顧及對方顏面,有效傳達重點給對方。」
──Jack Welch
「夏藍不只解決問題,還能不斷提出深刻見解。」
──Ivan Seidenberg,Verizon Communications前董事長兼執行長
全球知名的重量級企業顧問、作者與講者,是諸如奇異電子、杜邦、3M、荷蘭航空、美國銀行等許多《財星》雜誌五百大企業成功的幕後推手。曾入圍《時代》雜誌百大人物;《經濟學人》譽之為「時代的導師」;《富比士》將其列為「商界遠見人士」系列報導的大師之一。
夏藍有別於其他企業顧問的最大特色是,他擅長協助企業最高決策單位,如執行長及董事會。他眼光務實、見解敏銳中肯、能提供可執行的建議。其擅長的領域包括企業成長、策略規畫、領導、建立高階管理團隊、公司治理、推動創新等。《高速企業》雜誌曾指出:「讓夏藍贏得諸多一級主管美譽的原因,除了他全心投入,最重要的是他見解獨到。」
著作等身,包括《執行力》、《應變》、《實力》、《成長力》、《決勝人才力》、《大移轉》等。
淡江大學美國研究所畢業,曾任時報文化出版公司主編、中時晚報國際新聞中心主任、《哈佛商業評論》資深編輯,現為自由工作者。
2013/12/26
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