減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
釋德棨
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
尼泊爾，以繽紛多元的文化色彩、高山冰川的自然景觀，和世界第一高峰聖母峰著稱，吸引著來自全世界觀光客的目光；這裡也是佛教創始者釋迦牟尼佛出生、求道、成佛之地。
然而，2015年4月25日的強震，不僅震垮尼國經濟命脈的觀光業，也震出了二千五百多年前，佛陀眼中成住壞空、生老病死的苦難世界。著名歷史古蹟，化為瓦礫塵埃；近萬人往生，哀嚎處處；劫後餘生的傷患擠滿醫院，醫療資源嚴重不足，問題接踵而來，危機瞬至……
在一片廢墟瓦礫之中，在幾近八百萬人瀕臨絕望之際，慈濟展開急難發放、義診衛教、簡易教室援建等等援助行動，以數十年國際賑災之經驗，將大愛深入災區，拔苦與樂。
慈濟人文真善美志工記錄賑災的各個面向，以「文字、圖像、影音」為慈濟與人類歷史留下珍貴地愛的足跡，而賑災團員們的心得和感人的圖像，也見證第一線的付出感動。
本書由慈濟文發處從逾十萬張的照片彙編而成，陳述慈濟人在尼泊爾，從被視為一群陌生的國際賑災人員，到親如家人的互動與互愛過程，重現慈濟賑災的理念與情懷，並見證當代人間的至真、至美、至善的無私大愛。
序：法入心行，歸返佛陀故鄉 證嚴上人
THE DHARMA COMES HOME TO NEPAL-- DHARMA MASTER CHENG YEN
編者的話：佛國慈悲行紀 何日生
RETURNING WITH COMPASSION TO THE BUDDHA’S BIRTHPLACE----REY-SHENG HER
尼泊爾慈濟賑災分布圖（1993、2015年）
TZU CHI NEPAL DISASTER RELIEF MAP（1993, 2015）
第一部 賑災背景 時空變遷 慈悲無礙
CHAPTER 1: TZU CHI RELIEF EFFORTS BEGINS
COMPASSION OVERCOMES All OBSTACLES
第二部 醫療義診 醫者父母 痛如己身
CHAPTER 2: FREE MEDICAL SERVICES
MEDICAL CARE WITH A PARENT’S HEART
第三部 發放訪視 共一缽飯 盼一安眠
CHAPTER 3: DISTRIBUTIONS & HOME VISITS
A BOWL OF RICE, A GOOD NIGHT’S REST
第四部 人文教育 安住心靈 偕手相伴
CHAPTER 4: EDUCATION, WITH HUMANITY
CALMING SPIRITS, EXTENDING HELPING HANDS
第五部 賑災模式 直接重點 尊重務實
CHAPTER 5: TZU CHI’S DISASTER RELIEF PRINCIPLES
TIMELINESS, DIRECTNESS, PRIORITY, RESPECT, PRACTICALITY
第六部 助學安身──感同身受 始終陪伴
CHAPTER 6: PREFABRICATED CLASSROOMS FOR STUDENTS
LOVE AND CARE FOR ALL
第七部 法脈長傳──佛陀子民 慧善薪芽
CHAPTER 7: PASSING ON THE DHARMA-LINEAGE
NEW SPROUTS IN THE BUDDHA’S BIRTHPLACE
附錄APPENDIX：
尼泊爾地震賑災援助數據統計
NEPAL EARTHQUAKE RELIEF SUMMARY
尼泊爾地震慈濟賑災行動大事紀
TIMELINE OF NEPAL EARTHQUAKE RELIEF
慈濟尼泊爾賑災團員名單
MEMBERS OF TZU CHI DISASTER RELIEF AND MEDICAL TEAMS
何日生
自地震起將近四個月的時間，證嚴上人幾乎每天親自主持視訊連線會議與身處尼泊爾的志工們討論賑災事宜，提供志工們和納瑞許先生、尼爾醫師、穆坤逹先生、勝偉醫師、葛雷神父等當地朋友們慈悲的洞見。這次成功的賑災行動，應歸功於上人的慈悲與智慧引導，以及來自臺灣、印尼、馬來西亞、美國及中國大陸等地全球不同國家地區的志工，在慈善、醫療、教育、人文和建築等領域發揮專長，以共同的理念、感恩的心情、合作無間地付出。他們自行負擔旅費，至少在當地待上兩週，為尼泊爾受災鄉親付出他們的慈悲與愛。
來自地方與尼泊爾中央政府的支持，更是對慈濟在緊急救助及重建計畫上有顯著的幫助。巴塔普的地方首長也在當地報紙上刊登慈濟賑災發放物資受惠者名單，展現慈濟賑災的透明度與當地政府負責任的態度。
其實，讓慈濟志工最感動的是尼泊爾當地受災的鄉親。身為佛國子民，他們展現出一分純真的心，即使是在最艱困的時候，從未失去笑容與感恩心，許多人協助賑災，無論是投入慈濟志工的行列或是參與援助專案的規畫，他們都是慈濟的好朋友，更是慈濟的家人們。
本書的出版，旨在表彰所有為尼泊爾地震苦難而付出的在地與來自全球的志工們。我們由衷地相信與期待，經歷過這個世紀性的災難之後，這些志工們展現出來的慈悲力量，將為尼泊爾鄉親帶來光明的新希望。
摘自《重返佛陀的故鄉》編者的話：佛國慈悲行紀
本書為慈濟人文志業發展處與人文真善美志工、尼泊爾賑災團員的共同創作。人文真善美是一群來自各行各業的志工，藉由文發處同仁陪伴，培育為「文字、圖像、影音」記錄人才，負責慈濟相關活動之文史採集、撰寫、攝像；而此次前往尼泊爾賑災的團員們，亦以手機照片、文字心得等記錄動人事蹟，再由文發處企畫、彙整、編輯出版，期許能為人間留下真善美的大藏經。
2015/09/23
BGB411
天下文化
平裝
19x26cm
彩色
9789863208105
320
760
