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「我們必須提醒自己,生命多麼美好。」保持感恩的心,讓人生更快樂
心理學家馬斯洛的話來說,就是「不斷帶著敬畏、愉悅、驚異、甚至狂喜,單純地感激生命最基本的美好事物」。
心理勵志
人生哲學
自我成長
史帝芬.波斯特
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吉兒.奈馬克
《好人肯定有好報(修訂版)》
永保初心,在逆境中也不退卻,陳時中:「有限的資源運用極大化…讓台灣醫療水準更加精進卓越」
這些年來,北醫大體系下的附屬醫院,各自選定專長領域、發展特色醫療,讓有限的資源運用效率極大化,同時也能更加精進醫療品質。
人文社科
疾病防治
醫界故事
《競合力點亮醫療》
容易健忘都是上了年紀的錯?破解3大迷思,不把「老」當藉口!
這個迷思源自把老年人視為「別人」的觀點,電視廣告裡那些誇張的醜化加深這樣的印象。其實,人愈老愈獨特,愈與眾不同,愈具個人特色,也愈來愈互不相同。
健康生活
飲食養生
疾病防治
馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
我也年輕過,但你老過嗎?破解老化迷思,享受銀髮生活!
要真的辨認出自己退化的部分,切勿將正常的生理現象對號入座,歸因於老化,例如忘個東西,就說「我老了」、「我記憶力減退」等等,請看看小學生的記憶力好嗎?
健康生活
飲食養生
疾病防治
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
銀髮族動起來!暖身不只能減少運動傷害,還能活化肌肉
理想的鍛鍊計畫取決於個人的喜好、體能與時間安排限制,在這一方面,每個人都是不同的
飲食養生
疾病防治
健康保養
馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
父母和孩子間的衝突其實都源自於「愛」
家庭是文化的縮影,世代關係對於生活有著強大的影響。在理想的情況下,老年人從家庭及家庭中的角色獲得支援、關心、尊重、地位與使命感;反過來,他們提供家庭文化意義、安定力量和歷史延續。
飲食養生
疾病防治
健康保養
馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
「皮膚不是天生好,而是養出來的!」3個步驟讓皮膚保持水噹噹
最常見的錯誤保養方式,就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品,而忽略了在大自然裡,有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。
健康生活
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疾病防治
賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
中秋安心吃無負擔!三分鐘看懂穩定血糖的撇步
雖然地瓜、芋頭、玉米、五穀雜糧這類天然食物的營養比蛋糕餅乾豐富,但它們依舊是糖分非常高的食物,如果單獨食用還是會震盪血糖,所以攝取量還是要注意。
健康生活
飲食養生
疾病防治
賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
你「坐」對了嗎?遠離腰酸脖子痛的正確坐姿!
容易頭痛、肩膀痠痛的人,坐著時通常都會將頭部往前伸。而以駝背姿勢打字很容易弄傷自己的頸部。因為這樣會使我們的胸鎖乳突肌(頸部肌肉)與上斜方肌(肩部肌肉)等部位必須承受更多頭部的重量。
健康生活
運動保健
疾病防治
仲野廣倫
《世界最新醫學證明不疲累、不疼痛的究極身體》
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