天下文化

流行病學證據顯示，睡眠和死亡風險的關係不是線性的；線性的意思是：睡得愈多，死亡風險愈低（或相反情況）。

對這些長期（慢性）和短期（急性）睡眠剝奪的致命結果做過省思之後，讓我們來討論最近發生在睡眠研究領域的一項爭議，許多報章雜誌，甚至一些科學家，對這件事有錯誤的理解。

你曾經落入人生谷底嗎?想東山再起嗎?你現在一蹶不振，正在尋求新的契機嗎?還是你的生活一成不變，希望有不同的可能?

不管是在生活或者是工作上，都需要目標管理的能力。在工作上，你的主管會設定你的考績目標，在個人生活上，你會幫自己設定減重、存款、運動目標。明確設立目標並確實執行，才是有效的管理。

胡思亂想的搞怪趣問，就要用正經認真的科學來解答。

我們總是一直不停的在探討飲食好壞與健康的關係，事實上，如果消化不好，我們吃得再好，身體也吸收不到營養，等於白搭。