減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
真愛必有勇氣,人的勇氣是不分性別的,老子提出,道是萬物的母親,遵循道就會擁有慈愛,有愛就會勇敢。
因為慈愛,所以能夠勇敢。真愛必有勇氣,人的勇氣是不分性別的,老子提出,道是萬物的母親,遵循道就會擁有慈愛,有愛就會勇敢。
老子為什麼特別提出母親,母親和父親的差別在於,母親懷胎十月把孩子生下來,天性使然,會把子女當作自己的生命一樣來愛護。因為要包容及保存一切,所以奮不顧身。
孔子也說過:「仁者必有勇,勇者不必有仁。」(《論語•憲問》)行仁的人一定有勇氣,勇敢的人卻不一定能行仁。
行仁自然會見義勇為,子曰:「當仁,不讓於師。」《論語•衛靈公》遇到人生正途上該做的事,即使對老師也不必謙讓。老師和學生都在公車上,看到老太太上車,學生要立刻讓座,比老師要快,不需要謙讓。
年輕的時候,人較缺乏勇氣,該讓座的時候也不敢讓座,怕引起別人的側目,說你愛表現什麼的,等到年紀大了,真正了解儒家的思想,從真誠做為出發點,該讓座的時候立刻讓座,這是需要勇氣的,叫做仁者必有勇。為什麼「勇者不必有仁」?勇敢的人,內心不見得仁德,恐怕是逞其匹夫之勇。
摘自《傅佩榮‧經典講座──老子》
Photo:Purple Sherbet Photography, CC Licensed.