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  健康生活健康保養

  糖尿病、失智症、心血管疾病原因解密！基因醫師張家銘直指身體「原廠設定」｜《讀懂身體的訊號》前言

  張家銘《讀懂身體的訊號》

  每個人的基因就像「原廠設定」，決定疾病風險與健康軌跡。張家銘醫師教你解讀身體訊號，掌握基因與體質資訊，提早篩檢、選擇適合生活方式與治療方案，真正逆轉健康危機。

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  2025/11/20
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  健康生活健康飲食

  立刻開始！學會有效減重的飲食法與Zone2運動策略｜《大自然就是要你胖！》

  理查．強森,王惟芬《大自然就是要你胖！》

  《大自然就是要你胖！》作者建議，無論選擇哪一種飲食法，每週有三、四天必須運動，每次至少持續一小時，重點是保持在第二區運動。最後一點：「我不建議透過長期禁食來減肥。」

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  2024/06/20
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  健康生活器官捐贈

  器官捐贈知多少？ 面對生命終點、親人離去，我們如何讓愛繼續流傳？｜《給生命第二個起點》

  陳培思,邵冰如,張雅琳《給生命第二個起點》

  生命的驟逝，常讓周遭家人充滿錯愕與震驚，但有時候，或許這也將成為一個跨越生死，將愛繼續延續下去的感人契機。「很多人並不清楚器官捐贈，我們會分享自己的故事，讓更多人知道原來器官捐贈是這麼一回事，雖然生命走到終點，卻可以讓別人的生活變得精采。」

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  2024/05/08