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不吵架也能贏的溝通術
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
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生命的驟逝,常讓周遭家人充滿錯愕與震驚,但有時候,或許這也將成為一個跨越生死,將愛繼續延續下去的感人契機。「很多人並不清楚器官捐贈,我們會分享自己的故事,讓更多人知道原來器官捐贈是這麼一回事,雖然生命走到終點,卻可以讓別人的生活變得精采。」
《拒絕變老》指出,住在大海附近,與心情更好、憂鬱更少、整體幸福感更高,都有關聯。雖然這件事不分年齡,但有些研究顯示,我們年紀愈大的時候,這些相關性還愈高。如果住在大海附近,平均就能讓壽命延長4年到7年。
全世界最長壽的人是法國女性卡爾門,活了122歲又164天。她的人生故事,集結了所有老得優雅健康的必備要素,也包含了所有老得優雅健康的祕訣。
《拒絕變老》作者指出,生物很早就會開始老化;只要你年過30歲,細胞就能看到老化的跡象。但只要閱讀本書,你就能知道生物的老化原來涵蓋的範圍這麼廣、與單純的年紀又有多大的差異。好消息是,有80%都在我們的掌握之中。
先從一些小地方做起,慢慢修正日常生活習慣,就能不斷燃燒熱量,走上消滅內臟脂肪的康莊大道。
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