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直覺鍛鍊
現代文明的批判(紀念版)
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
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當恐慌症發作時,內華達雷諾大學臨床心理學家史蒂文.海耶斯以自身經驗發展出一套名為「接受與承諾治療」 (acceptance and commitment therapy,簡稱ACT)的治療模式─接受(Accept)、選擇(Choose)、採取行動(Take action),幫助讀者實踐《踏實感的練習》,找回平靜、穩定的人生。
過去我自詡知識份子,哈佛畢業、愛好藝術,結果呢?就算讀萬卷書,表演萬里路,知識淵博,閱歷豐富,但最終,我了解自己的神明嗎?
你痛苦,是因為你有病。達到學業、事業的高峰,憂鬱症卻悄然上身,尤虹文漫長的療癒之路
幸福的人,是願意做出承諾,而不求回報的人,因為他們知道追求喜悅比追求回報重要。心理學家范德寇醫生說過:「人與人的連結是生命的基礎,當我們彼此被真實的聽到、看到,內心就能產生安全感和喜悅。」
世界上沒有完美的人事物。不是說不能追求卓越,而是在愛自己的前提下,追求卓越本身。身為人,每個人都會不小心犯錯,都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱,就等於不接受身為人的核心價值。
我一直關注外在世界的霧霾,每天每小時查看現在 PM2.5 是多少;卻完全沒有注意到,我的內在,還有層層無法化解的憂鬱霧霾。
時常有人問我後不後悔公開自己和疾病搏鬥的心路歷程,我的答案仍然沒變……
這裡有個人,他卡車上有三分之一個死長頸鹿,看起來亂七八糟的,讓我想到了你……
我假裝自己是能夠成功說出自己故事的人,不知怎麼的,我表現得還真不錯呢!
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