• 

  健康生活

  國人有六成維生素D不足！維生素D不只幫助健康骨骼，還能增強免疫力

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  維生素D缺乏是非常普遍的現象，可以去驗血中維生素D濃度，然後靠曬太陽或口服維生素D3的方式，把血D提升到70以上，那麼鈣鎂才會進入骨頭。

  收藏 分享

  2021/02/24
• 

  健康生活

  「催化牛蒡」居然能全面逆轉老化？8大功效讓你吃得養生又健康！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  在所有抗老化方法中，催化牛蒡是最令人驚訝的祕密武器，它的效果比花旗參更好、更全面，食用者不但恢復元氣，而且力氣變大、精神變好、肝腎腸胃與生殖機能都大幅提升，這是非常令人驚豔的發現。

  收藏 分享

  2019/07/12
• 

  工作生活

  擁有自己的「祕密花園」

  林奕伶,彼得．布雷格曼《關鍵4秒》

  別再說沒時間思考了，找出讓你的心沉澱的好方法，然後養成習慣每天做。

  收藏 分享

  2016/07/06