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  心理勵志正念

  不確定就是成長的開始！正念教你如何在變化中找到自信 ｜《正念之身》

  艾倫．蘭格,張斐喬,楊淑娟《正念之身》

  《正念之身》提到一個正念想法「不確定、但有自信」，當我們知道自己並無法擁有所有問題的答案，但仍然願意採取行動時，我們就更容易做出有自信的行動，抱持不確定性可能是健康的關鍵，透過擁抱不確定性，我們可以善用它，並在變化中發現解決方案，而不是一味躲避它。

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  2024/10/07
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  心理勵志

  成為他人的一朵玫瑰

  阿倫．甘地,李康莉《甘地教我的情商課》

  他希望我們與所有人都能成為這個世界的玫瑰。每個人都能給予他人一點光明和希望，讓他人想要變得更好。

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  2019/05/02
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  心理勵志工作生活

  抗負的思想

  劉軒《心理學如何幫助了我》

  如果你現在花太多心思在擔憂或猶豫不決，基本上是不符合時間效應的！你很可能會發現，一旦開始動起來，不但焦慮減少了，而且活力也來了。這時候，生命自然就會為你找到出路。

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  2017/07/07
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  心理勵志

  練習4個想像，心想事成

  作者對於正向思考法則提出了具有實證基礎的方法，而不是像很多勵志書籍，一味的要你正向思考與幻想，卻沒有研究基礎。

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  2016/12/07
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  心理勵志

  幻想會消耗你做事的精力！

  到底是什麼原因，使得夢想妨礙人們達成心願？做夢為什麼會影響我們的認知、情緒乃至生理行為？

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  2016/12/02
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  心理勵志

  一味正向思考，只會妨礙你實現夢想

  雖然幻想可能幫助我們滿足某些需求，卻無法幫助我們完成「需要付出大量精力、努力或專注」的需求。

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  2016/11/23
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  心理勵志

  夢想者往往不是行動者

  光是夢想未來，會讓人比較不可能實現美夢與願望。

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  2016/11/02
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  心理勵志

  正向思考並非總是有幫助

  我們的夢想可能會令採取行動的能力發生短路。

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  2016/10/28
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  心理勵志

  你今天吸收美好經驗了嗎？

  當你傾向美好的經驗時，並不是在否認或抗拒壞的經驗。你只是承認、享受和利用美好的經驗。你會認清自己、別人和這世界的美好，並且在未來一起創造美好。

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  2016/10/25